母乳喂养吃梨对婴儿有影响吗 母乳喂养吃梨影响奶水吗

我们都知道，母乳喂养是最常见的一种喂养方式，很多宝宝出生之后就会吃母乳，这是宝宝最主要的营养来源，会直接影响宝宝的生长发育，所以妈妈进行母乳喂养的时候会有很多的饮食禁忌。那么母乳喂养吃梨对婴儿有影响吗？下面让我们具体来看看吧！

母乳喂养吃梨对婴儿有影响吗

偶尔吃点不会对婴儿造成太大的影响。可以适量吃点，不要吃太多，如果是冬季，还要加热一下，不然容易导致脾胃受凉拉肚子。虽然哺乳期宝妈没有特别要忌口的，但也要科学饮食，才有利于乳汁分泌和宝宝健康。

梨属于凉性水果，如果宝妈已经出月子，只要适量吃是没什么大问题的。如果不放心可以加热一下，做成冰糖雪梨，会更可口。

母乳喂养吃什么比较好

1、下奶多喝鲫鱼豆腐汤。鱼类都含有优质蛋白质和DHA这些能够促进大脑发育。而且鱼肉中的脂肪较少，能有效避免宝妈身材肥胖，既下奶又利于减肥。一周可以吃两次鱼汤，两次鸡汤等，再搭配其他纤维食物。

2、多喝水。哺乳期身体水分容易流失，多喝水对下奶也有关键作用。其次，水中的矿物质微量元素，有助于身体健康，避免哺乳期便秘。

3、吃一些新鲜的蔬菜。哺乳期不要吃的过于油腻，太油腻的时候对宝宝和宝妈都不太好，适量摄入膳食纤维高的食物，可以补充身体流失的的维生素。

4、吃水果。有些老观念人为水果太凉不能吃，会导致宝宝拉肚子。其实，水果的营养成分是其他蔬菜不能代替的。吃一些当季的新鲜水果，让宝宝接触更多，才能使宝宝的肠胃全面发展。如果宝妈在月子里，可以将水果加热，或者放在粥里面煮熟吃。

母乳喂养饮食要点

1、摄入营养要丰富，不能单一。多吃一些富含钙，铁，锌的食物。也要注意补充维生素，蛋白质等。吃豆腐，鸡蛋，虾皮，胡萝卜西红柿

2、多喝水和各种营养汤。宝妈哺乳期间，会感觉到口很渴。这是因为分泌乳汁需消耗母体内大量水分。所以要及时补充水分，宝妈除了喝水，还要喝各种有利于提高乳汁质量的营养汤。比如喝猪蹄花生汤，鸡汤，鱼汤，果汁，牛奶等。

3、尽量不要吃油炸，生冷，辛辣的食物。这样不利于乳汁分泌提高乳汁质量。

4、多吃蔬菜水果，以保证摄入营养丰富，提高乳汁质量，来保证宝宝生长发育的需要。

所以，宝妈们要科学合理的搭配饮食，才能给宝宝提供更优质的母乳，来满足宝生长发育。