生完孩子第一天吃什么 刚生完孩子一日三餐怎么吃

我们都知道，女性生完孩子之后，是不能立刻吃食物的，需要过一段时间才能进食，并且产后的饮食也是很有讲究的，很多东西都是不能吃的，一般都会吃一些容易消化的食物，这样更有利于身体恢复。那么生完孩子第一天吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！

生完孩子第一天吃什么

一：顺产第一天

1: 妈妈刚刚分娩，体内孕激素水平极速下降，催产素急剧上升。

2：新妈妈身体过度损耗气失血。在这种情况下，免疫力降低，各方面都比较脆弱，很容易受到疾病侵袭。

3：因此依照个人口味，可以从流质过度到半流质。

第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。比如小米粥，鲫鱼汤，蛋花汤

第二餐：可以吃八宝粥，杂粮粥，红糖粥，蔬菜线面等

第三餐：可以吃鸡汤线面，蒸蛋，等

中间可以补充水果，不过要加热后吃。

二：剖腹产第一天

剖腹产需要平躺六个小时，身体排气后才能开始吃。因为剖腹产打了麻药，肠胃蠕动几乎停止，所以要等到排气后，也就是肠胃开始恢复工作后才能进食。

所以，剖腹产是排气后进食，也跟顺产一样可以从流质过度到半流质。

第一餐：可以吃一点纯流质，米汤，蛋羹，小米粥

第二，三餐：红糖粥，八宝粥，瘦肉粥，鲫鱼汤，黑鱼汤帮助伤口恢复，鸡蛋线面。

剖腹产伤口还没恢复，不能吃发性的食物，比如海鲜类的。也不要吃酱油，伤口会更明显。

产后第一天饮食禁忌

1、忌大补中药材。

2、忌食物太咸，不利于消肿利水。

3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。

4、忌干硬不利于消化的食物。

5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。

产后饮食注意事项

1、头3天饮食要清淡：这个是必须必须要做到的，这个时候乳腺还没有完全打通，急着进补很容易让乳腺阻塞，到时候容易引发乳腺炎，奶憋在里面出不来，孩子饿的哇哇叫，搞不好还要输液打针。所以女孩们，一定要告诉家里人，尤其是老人，不要急着炖鸡、猪脚什么的，那样对身体不好；

2、层层递进的吃：第一天可以是蔬菜、面条为主，比如吃点胡萝卜、玉米等熬的汤，吃点面条垫肚子就好了。第二天、三天可以变成肉末汤，再接着一个礼拜可以变成排骨汤。等到你感觉喂奶畅通的时候，就可以开始试着吃鸡汤、猪肚汤、猪脚汤、鱼汤等等了。

3、不喝白开水：我坐月子和在医院里，都是用红枣熬水（不放糖）喝的，因为那个时候人在大量排体内的水分，老人管那个叫虚汗，总之我前三天衣服总是湿漉漉的，汗湿的。我就一直在喝红枣水。

4、不吃盐：有人可能觉得不吃烟身体没劲，但是我就是为了瘦而不吃盐的。我孕前96，预产期入院134，产后出院117，出月子98。你可能觉得那样对娃娃不好，但是我告诉你，我女儿一个月长4斤肉，跟个肉球一样，而且身体非常好，第一次打吊针是3岁7个月，因为发烧不退。所以不要觉得不吃盐有什么天大的害处，反正能瘦身。因为盐分会阻碍身体水分的循环，而产后身体里有大量等待排出的体液，所以你懂的。

5、多拔奶：建议准备一个吸奶器，只要涨奶就拔，孩子吃补完就拔，坚决不浪费。所以奶腺打通的很快，基本上只有晚上睡觉的时候懒得起来拔才会涨奶。