几个月宝宝能喝小米粥 小米怎么做给宝宝吃

小米是非常好的五谷杂粮，许多人想做给宝宝吃。那么小米怎么做给宝宝吃？不妨和小编了解下！

几个月宝宝能喝小米粥

一般来说，宝宝四个月的时候就可以喝小米粥了。

具体分析：

因为小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，不太容易引起过敏反应，对于肠胃消化要求并不是很高，可以帮助添加辅食的宝宝促进身体健康发育。

小米介绍：

1、小米含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B12、铁元素等多种营养物质和微量元素。

2、宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。

3、小米还含有丰富的钙质，宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。

注意：

1、但是每天需要注意用量，避免出现消化不良，便秘等多种障碍。

2、最先添加的辅食是蛋黄，补充一些含有淀粉类的食品，也要注意不能过早添加辅食，对于消化肠道伤害比较大，给孩子多喝点水。

小米的食疗作用

小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；(陈粟米味苦，性寒)具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(陈粟米能止泻，解烦渴)

宝宝吃小米的推荐做法

小米粥

宝宝胃不好、消化不良，平时就可多熬些小米粥。对于生产后急需调养身体的妇女，需要滋阴养血的女性来说，则可以加上一点红糖或者放几颗红枣。

材料：1杯小米、两杯水。

做法：

1.小米洗净沥干后倒入沸水中;

2.煮至沸腾后，可以加红枣、红薯、红糖进去，转小火，焖煮20分钟，就可以了;

3.如果想要让粥更稠一点，可再多煮10分钟。

小米焖饭

和大米相比，小米含有更加丰富的蛋白质以及胡萝卜素，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。煮大米饭时可多加点小米，或者是单独做焖饭。

材料：1杯小米、2杯水、1/4茶匙盐、2汤匙奶油(可选)。

做法：

1.在一个干燥的煮锅中倒入洗干净的小米(先不加水)，用中火加热4-5分钟，直到小米变成金黄色;

2.然后加入水和盐，搅拌均匀，煮至沸腾;

3.转小火(倒入奶油，可选)，煨炖15分钟，让小米充分吸收水分;

4.关火，焖10分钟。

小米菜饼

作为宝宝的午饭也是很好的选择，能很好的吸收蛋白质，补充维生素。

首先，做米饼

材料：1汤匙食用油、1茶匙切碎的大蒜、1杯小米、1杯水、半茶匙盐和辣椒粉。

做法：

1.小米洗净，中火加热煎锅，倒入半汤匙油，油热后倒入大蒜，翻炒30秒直到变成棕色;

2.倒入小米，翻炒3分钟，倒入水、盐、辣椒粉搅拌，煮至沸腾;

3.一旦沸腾，搅拌一下，转至小火，焖煮15-20分钟，避免因水分耗尽小米变干;

4.烤箱预热至华氏350度，给烤盘刷油，倒上小米，把小米均匀地抹在烤盘底部和边缘，烤10-12分钟，直到变成棕色;

然后，做馅料

材料：羽衣甘蓝或者青菜、4个大鸡蛋、半茶匙盐、辣椒粉、3汤匙切碎的青葱、2茶匙切碎的大蒜。

做法：

1.将鸡蛋打在一个大碗中，撒上盐、辣椒粉拌匀;

2.在炒锅中，倒入油(半汤匙即可)用中火加热，然后放葱，搅拌1-3分钟，直到变成浅棕色;

3.加入大蒜，搅拌30秒后放羽衣甘蓝或者青菜炒2-3分钟，关火，倒入鸡蛋混合物搅拌。

最后，把馅料倒入烤盘的米饼中，烤30-40分钟，然后取出，晾凉切块。可以在蘸着辣椒酱或者胡椒粉一起吃哦。