处暑为何要护脐 处暑节气怎么做可以护脐

处暑节气是二十四节气之一，到了处暑说明马上就是凉爽的秋天了。夏秋两个季节的特点有所不同，在处暑节气做好养生护理，秋天就跟不容易生病。据说处暑需要护理好我们的肚脐眼，这究竟是为什么呢？

处暑为何要护脐

因为到了处暑里面，脾胃容易受伤，我刚才说了，处暑时候多会夹湿，夹湿的话我们要怎么样，才能祛除这个湿气呢，就是要健脾，因为脾经的话，它主要是分布在肚子，尤其是脐周这一带的，所以必须要保护好你的脐，才能使到你的脾胃运化好，你才能把湿气去掉，才能安然度过处暑这个节气，所以这个护脐在处暑里面很有必要，就是因为实际上它就是一个健脾。

护脐的方法其实不难，我们洗澡的时候，我们可以揉肚子，比方说上揉、从左往右揉36次，又由右往左揉36次，当然你可以揉更多的次数，揉完以后直到发热，那么这个情况就简单的护脐法，实际上就促进了脐周的血管，还有肠管的血液流动，实际上达到护脐作用，另外我们穿的衣服来说，尽量就穿长一点的，可以盖住肚脐的衣服，这也是一个护脐的办法。

处暑节气怎么做可以护脐

肚脐保暖

现代医学研究显示，脐在胚胎发育过程中，为腹壁最后闭合之处，表皮角质层最薄，在人体属相对虚弱之地，屏障功能弱，且这个部位皮肤血管分布较密，体表散热迅速，遇冷后腹腔内血管立即收缩，常会引起胃肠的收缩运动，造成腹痛、腹泻等，影响胃肠功能。处暑之际，虽然气温没有明显下降，但早晚温差大，晚上睡觉的时候需注意盖上被子，少穿露脐装，防止肚脐受寒引起消化、生殖等多系统疾病的发生。

揉按肚脐

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：每晚睡前空腹，仰卧，两腿弓起，将双手搓热，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针按摩36圈，再换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针按摩36圈。便秘者可增加顺时针按摩次数，便溏、腹泻者则更需注重逆时针按摩。经常坚持揉按肚脐，可健脑补肾、健脾益气、通利二便，加强新陈代谢，使人体气血旺盛，增强抵抗力，并对五脏六腑的功能有促进和调整作用。

艾灸肚脐

将艾条点燃，在距离肚脐上3-4厘米的高度进行薰灸，每次持续10-20分钟，以局部出现温热潮红为度。坚持艾灸可起到温通经脉、理气祛寒、培元固本的作用。有研究表明，灸神阙穴可以提高NK细胞的活性，从而达到抗病强身保健的作用。并对晕厥、昏迷者有一定温阳固脱，苏厥救逆的急救作用。

药物脐疗

由于脐下脂肪组织少，有丰富的静脉网和神经丛，渗透力强，药物易穿透扩散，是外治法的理想部位。中医脐疗外治法常将中草药配制成粉、膏、丸等剂型，采用填、贴、敷、熏等方法施用于肚脐，以扶正祛邪，防治疾病。如在脐部敷以黄连粉、牛黄粉能清热解毒退烧；檀香、细辛粉调酒敷之可缓解心绞痛；用珍珠粉、丹参粉调敷能疗失眠；用砂仁、枳实敷之可调理消化不良等等。但这些都需要在医生的辨证分析指导下合理进行。

处暑吃什么比较好

1、莲藕

莲藕中含有很多的微量元素，例如铁、钾、锌、镁等元素，尤其是含铁量最高，对于一些缺铁性贫血的人来说，吃藕是很有好处的，希望大家能够注意，莲藕中含有的微量元素还有益于红细胞的产生，能够让肌肉保持正常的工作。

2、菱角

菱角的营养非常的丰富，里面含有大量的淀粉。葡萄糖等维生素，而且很容易消化，还可以补五脏，除掉一些病。

3、山药

山药对人体也是很有好处的，山药能够调理人的身体。对于一些体弱或者是产后的妇女是很有好处的。

4、红薯

《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

5、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

6、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。

7、胡萝卜

经历了一夏天的毒太阳，很多美女的皮肤逐渐发暗，胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒、补中安脏之功效，非常适宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润。

8、玉米

初秋时节，正值玉米上市，建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。

9、秋葵

秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。