宝宝立秋节气吃什么对身体好 立秋节气宝宝适合吃什么食物

一般到了立秋时节，很多人都会在立秋时节养生，吃一些适合立秋节气食用的食物，那么立秋节气宝宝合适吃什么食物呢？下面我们一起来看看吧！

宝宝立秋节气吃什么

木耳

1、营养价值：

木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。

2、食用方法：

白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺的佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。

百合

1、营养价值：

百合具有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。

2、食用方法：

百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。

南瓜

1、营养价值：

南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，对于保护宝宝的眼睛很有帮助。

2、食用方法：

南瓜的营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

莲藕

1、营养价值：

新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。

2、食用方法：

6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

菜花

1、营养价值：

菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

2、食用方法：

对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃，对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养丰富。

蜂蜜

1、营养价值：

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。

2、食用方法：

每天早、晚空腹用25克，以不超过60℃的温开水冲服。

宝宝立秋节气注意事项

1、立秋后夏季的余热还在，宝爸宝妈们可以多喂宝宝喝些绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等，这些饮品既能消暑，又能增进食欲。

2、立秋意味着天气将逐渐转凉，一些寒凉类的食物，如西瓜、香瓜等，尽量都不要再喂给宝宝吃。

3、立秋后可以让宝宝多吃一些润肺清燥的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等。

4、立秋后宝宝要少吃或不吃生冷食物，多吃温软、易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，调养肠胃。

5、立秋后仍然要注重宝宝的合理饮食，绝不能暴饮暴食，饱一餐饿一餐。

6、立秋后宝宝还容易出现肠胃炎、腹泻等炎症，因此宝宝平日里用的餐具、日常饮食等都要进行严格消毒、杀菌。

立秋后可以断奶吗

立秋到了，开始天气很热，但早晚的气候相对慢慢温和一些，断奶的季节也是以春秋季为宜的，你确实要断奶，此时也是可以的。

1、断奶时要选择天气不是太热和太冷的季节，所以等立秋后天气转凉可以断奶。

2、在断奶时要让小孩适应奶粉等其它的食物，以免断奶时引起小孩的肠功能紊乱，引起腹泻等。可以适当的配合米粥，蛋黄等。

3、在断奶后的喂养上要注意由少到多，由粗到细，由单一到复杂的原则，不要着急，以免引起消化不良。并注意营养全面均衡。

给宝宝断奶最好的方法是循序渐进，逐渐减少喂奶的次数和频率，从每天几次到每天一两次，再到完全离乳，这样的过程可能会比较慢，但是不会造成妈妈涨奶的痛苦，宝宝的心理和生理也容易接受和适应。