怀孕后脚会变大一码吗 怀孕后脚变大怎么办

女性在怀孕之后因为体内激素的变化，身体会出现各种状况，比如孕吐，便秘，腰疼，特别是晚期的时候有些妈妈们脚会变大等等。那怀孕后脚变大怎么办呢？生完孩子后脚会变回来吗？下面就和小编一起来看看怀孕后脚会变大一码的相关信息。

怀孕后脚会变大吗

很多准妈妈在孕后期都会出现不同程度的肿胀问题，一方面是体内激素发生了巨大变化，非常容易出现水肿的现象。

另一方面是血容量增加，它比孕前增加了40% 左右，血容量增加后，组织间液也会增加，这就容易形成水肿。

另外，由于腹腔日益变大，压迫静脉，影响了血液回流，随着腹部体积和体重的逐渐增加，孕妇的胳膊、双腿、脚踝便会出现不同程度的肿胀，与此同时，脚部承受的压力增加，会把足弓压的更平，脚掌就变得更平、更长。

怀孕后脚变大的原因

1.怀孕后因为全身吸收的比以前多的液体会存留在脚腕上，不但脚会变大，小腿、手都会水肿，尤其是长时间站立以后，脚会更大；

2.产前荷尔蒙松弛素，放松骨盆韧带，也放松连接脚部骨骼的韧带，使它们之间的空间更大;

3.孕期体重增加过多过快，使双脚承受更大的压力，也会使脚变大。

如何调理怀孕后变大的脚

1、穿合适的鞋子，最好穿中跟鞋。高跟鞋和完全平跟都会增加身体背部肌肉的压力，穿不高于2cm的中跟鞋，并且后跟足够宽大，这样可以让你的膝盖和后背，以及其他部位得到很好的保护，预防跌倒。

2、避免长时间持续站着或坐着。坐着的时候，双脚尽可能地抬高。

3、多做足部操：弯曲你的脚趾，然后把脚趾尽可能地拉向自己，脚跟指向前方；

伸展你的腿，脚趾向上，用脚趾画个圈，旋转整只脚和脚，这对锻炼小腿肌肉很有好处。你的脚在孕期承受着巨大的冲击，它应该得到更好的呵护。当然也不止是脚，作为孕妈，整个孕期全身上下都在发生剧变，当某些变化让你感到不适时，可以咨询你的产科医生，经验丰富的他们，能给到你一些好的建议。