还在为舌苔厚烦恼？掌握这些办法分分钟变成小薄舌

随着生活质量的提高，越来越多的人开始注重口腔的护理与清洁，而在清理口腔时想必人们遇到最多的问题便是舌苔厚，下面小编就分享大家一些舌苔厚的解决办法，让你分分钟变成小薄舌。

舌苔厚怎么解决

据小编所知只要是舌苔厚一般都是脾胃出现了问题，这时我们便需要靠食补，药补和运动来解决。

关于食补

食补的话，一定要少吃肉，肉不容易消化，增加脾胃的负担，会加重病情。所以要吃容易消化的食物，蔬菜水果这类多吃不说，还不能吃寒凉性质的，可以吃多汁的水果，对清火气非常有帮助。另外，舌苔厚伴随有口臭的患者，可以喝花茶，像菊花茶，茉莉花茶和薄荷叶，都有很好的治疗效果，甚至比药的作用都要强。

关于药补

药补的话，可以采用中成药来进行治疗。像我们经常听说的健脾丸，参茸白术散等常规的，低副作用的药物，可以吃一段时间看看效果如何。

关于运动

运动的话，要坚持每天锻炼30分钟以上，采用有氧运动效果非常好，像跑步啦，游泳啦，太极拳瑜伽啦都可以。此外舌苔厚的人，可以每天分不同时间按摩腹部，对治疗引起舌苔厚的疾病都有所帮助。