孕妇游泳对肚子的宝宝有伤害吗 孕妇游泳需要注意哪些安全事项

很多怀孕的准妈妈为了孩子可以更好的成长，都会尝试去做一些运动，而游泳更是备受大家的喜爱。但是很多妈妈怕游泳会伤到肚中的宝宝，那么孕妇游泳对肚子的孩子有伤害吗，孕妇游泳的需要注意的安全事项有哪些？小编就和大家共同看看。

孕妇游泳对肚子的宝宝有伤害吗 

游泳主要是借助水的浮力，不会让准妈妈身体产生过多的负担，受伤的可能性也非常的小，所以游泳是最适宜孕妇的运动项目之一，作为一种有氧运动，它能促进孕妇的血液循环、增强体质，促进身体内氧气循环、增强身体运用氧气的能力，这对孕妇的健康和宝宝的发育都是非常有利的。各位准妈妈只要注意做好准备工作，完全可以放心的下水游泳。

孕妇游泳的好处有哪些

1、缓解孕期各种不适

孕妇在游泳时，其沉重的妊娠子宫会受到水浮力的托举，从而使得身体背部和腰部的压力得到缓解。游泳还可以促进骨盆内血液回流，消除静脉曲张、身体淤血和下肢浮肿的情况。此外，游泳还能起到减轻疲惫、放松身心的作用，对于提高孕妇的睡眠质量也大有帮助。

2、促进胎儿发育

大家都知道运动的时候我们的体温很容易升高，而孕妇的体温升高并不利于胎儿发育，因此相比其他运动项目来说，游泳并不会使孕妇的体温差有较大波动。如果是在户外游泳的话，游泳还能间接起到日光浴的效果，紫外线照射到皮肤上不仅能杀菌，还能将皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，而这种维生素能促进钙、磷的吸收，对于促进胎儿骨骼发育、神经系统的发育都是非常有好处的。

3、帮助顺利分娩

有实验数据显示，每周进行3次水中有氧运动的孕妇在分娩时使用止疼药的比例比未做过的要低38%左右。游泳能增强孕妇肺活量、缩短产程、纠正胎儿体位，有利于妈妈生产顺利以及产后的恢复。

孕妇游泳需要注意哪些安全事项

1、在决定游泳之前你先要确定自己能不能游泳，有过流产、早产和死胎病史的，或患有妊娠中毒症、心脏病的，或有出现阴道出血、腹部疼痛等症状的孕妇都不适合游泳。如果你不确定自己是否可以游泳，可以去咨询一下自己的医生。

2、孕妇游泳之前最好找一个专职人员在一旁指导和保护。

3、在游泳之前选择一件舒适的泳衣和一双防滑拖鞋，在入水之前和出水之后都要穿上防滑拖鞋。

4、事先准备好水和果汁，保证游泳之前和游泳期间能够随时补充能量。

5、在下水之前一定要作好热身运动，这样能预防身体抽筋。