姜撞奶可以用红糖吗 女生大姨妈喝姜撞奶有用吗

姜撞奶是很常见的一种美食之一，由于它是生姜和牛奶的结合体，所以它的营养价值还是蛮高的。女性在大姨妈痛经时，喝姜撞奶对身体好不好呢？如果加点红糖，能够有效缓解你的痛经哦！下面，我们来看看姜撞奶红糖的做法，希望你们会喜欢。

姜撞奶可以用红糖吗

可以。

食材：姜汁15g，纯牛奶200g，红糖适量。

1、生姜洗净用料理棒或料理机打碎，用纱布过滤出姜汁待用。

2、纯牛奶倒入锅中，放入红糖搅拌至红糖完全融化，小火加热至锅边缘冒小气泡关火。将煮好的牛奶迅速冲入装有姜汁的碗中，盖上盖子静置10-15分钟即可。

是不是超级超级简单啊 红糖也可以换成白糖，我家宝宝不吃红糖，就给她放了白糖。口感顺滑、香甜，吃完一碗整个人都是暖暖的，胃口大开！

女生大姨妈喝姜撞奶有用吗

1、姜性温、味辛、具有发汗解表、温中止呕的作用，牛奶营养丰富，容易被人体所消化和吸收。姜撞奶具有祛寒行血、美容养颜、止咳安眠的功效，又含有人体所需要的微量元素和维生素，比如铁、锌、钙等等，女性经期吃姜撞奶能缓解经期产生的不适感，调整气血。

2、经期人体铁质和血流失比较严重，这时候要多去补充富含铁的食物，避免会造成贫血的症状，比如大豆，菠菜等食物含铁丰富，容易被人体所吸收，多吃一些新鲜的鱼肉、瘦肉、动物的肝脏等，樱桃是含铁比较丰富的水果，经期期间可以多吃一些。

3、经期期间会导致胸胀的症状，坚持服用维生素E能够减轻症状，前庭腺会导致女性经期前出现疼痛，维生素E能够有效的降低前庭腺的生成，缓解疼痛的症状，维生素E的食物比较多，一般有菠菜、谷物、植物油等等，可以多吃一些补气血的食物，比如海参、黑豆的。

姜撞奶的营养价值

1、姜撞奶可保护心脑血管

姜撞奶中的水杨酸是它营养价值的最好表现，这种物质是生姜中的一种重要成分，它进入人体以后可以稀释血液，能起到降血脂和降血压以及减少血栓生成等多种作用，对人们的心脏病也有明显的预防作用。

2、姜撞脂肪和蛋白质含量高

姜撞奶中的营养成分种类有很多，生姜中有多种维生素和矿物质，而牛奶中则有大量的脂肪、蛋白质与一些微量元素，人们食用以后可以让这些营养成分快速被人体各器官吸收，起到提高器官功能，维持身体平衡的作用。

3、姜撞杀菌消炎成分含量高

姜撞奶还有杀菌消炎和驱寒与加快血液流动的作用，人们食用以后能让身体内部的自由基明显减少，对人身衰老与癌细胞的生成都有明显预防作用，经常食用姜撞奶还具有被钙的功效，姜撞奶中的牛奶是一种高钙食品，人们食用以后可以减少多种骨科疾病的发生。