攀岩对孩子有何益处 小孩攀岩需要掌握哪些技巧

很多家长为了孩子能更好的的成长，平时一空下来就会带孩子去参加户外活动，而这些会外活动最常见的就是攀岩活动，那么小孩攀岩有什么好处、小孩攀岩需要掌握哪些技巧，下面小编就来为大家一一讲解，希望多大家有所帮助。

小孩经常攀岩有什么好处

1、增强自信心

面队比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面队攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信;

2、增强体质

攀岩运动是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的;

3、能提高集中力

当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，这对儿童未来的学习成就有很大的帮助;

4、增加进取心

当自己在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心;

5、提高身体的柔软度与协调感

这是城堡攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展，及手、眼、身体的协调上;

小孩攀岩需要掌握哪些技巧

1.手臂尽量不要屈臂，屈臂的时候你的肌肉是收缩的，十分消耗体力，能做l型就不要做L型，当然有些时候没办法必须锁，那个一般初级线路不需要

2.对称选择，就是身体至少要有对称的两个点在岩壁上，比如左手右脚，右手左脚，这样不会让你的重心飞离岩壁。

3.重心，上一条讲到重心这里就说一下，重心尽量要贴近岩壁，这样可以极大的减轻手臂的负担，尽量让你的脚承担更多的重量。

4.腿部技巧，腿脚在攀岩活动中是非常重要的一环，有人称攀岩为{岩壁上的芭蕾}可见脚上的功夫有多么重要，在很多时候一个适当的折膝，挂脚可以让一个难点瞬间泯灭。

小孩攀岩需要注意的事项

1、攀岩前一定要把自己的指甲剪一剪，必要时要带上手套和攀岩鞋

2、涉及到的安全保护装备一定要过关，对于负责保护的教练和助教一定要有过硬的资历和经验

3、严格听从教官的引导和指令，学习一些必备的技巧和自我保护安全技巧

4、要循序渐进，不要盲目挑战很高的难度