你真的会给宝宝喝水吗 如何给宝宝健康补水

在我们的生活中，我们常常在谈论如何喝水更为健康的问题，很多家长都不知道给宝宝喂水，而且不知道喂多少，其实可以从宝宝的小便判断宝宝喝水是否足够，下面让我们一起来看看怎么给宝宝健康饮水吧！

宝宝喝水太多会水中毒吗

在中国人的传统印象中，认为水是好东西，水喝多了总是没有坏处的。但婴幼儿的肾脏功能未发育完善，要到1岁以后才能到达成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。

给宝宝健康补水

喝白开水

对于宝宝来说，喝白开水是最安全健康的。研究发现，煮沸后冷却至室温的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

Tips：给宝宝喝的水，最好是要现煮的白开水。贮存超过6小时以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染。此外，不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

喝适宜温度的水

由于宝宝的胃肠道相当娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激，因此给宝宝喝水的水温也是有一定讲究的。一般而言，夏天喝与室温相同的凉白开就可以，冬天最好喝40度左右的温水，以免水温过凉，刺激消化道粘膜，引起腹痛、腹泻等症状。

喝适量的水

宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等。

从小便判断宝宝饮水量是否足够

从尿的频率判断

孩子尿尿的频率，也就是我们常说的每天尿了几次，是判断宝宝喝水量是否足够的标准之一。一般来说，3岁以下的孩子每天小便6-8次是比较合适的。如果尿尿次数减少，可能提示宝宝体内缺水了。

从尿的颜色判断

正常情况下，宝宝的尿液应该是无色透明的，但有时候也会是浅黄色的。如果宝宝尿液颜色明显变黄，那可能说明宝宝该喝水啦。

从尿量判断

如果宝宝的尿量突然减少，应考虑首先是不是缺水了，可以给孩子补充一些水分之后再进行观察。如果尿量减少的情况并未改变，爸爸妈妈要对此引起警觉。

从尿的气味判断

通常情况下，宝宝的新鲜尿液没有气味，但放置时间长了，尿中的尿素就会分解出氨，发出氨气味。如果刚排出的尿就有很重的气味，父母要考虑宝宝是缺水了还是由其它原因引起的。