番石榴的四大做法及四种功效

现在市面上的水果越来越多，每种水果都有很多的营养，而番石榴这种水果大家应该也不陌生，这种水果有很多种吃法，很多人都喜欢吃，下面让我们一起来看看吧！

番石榴汁的做法

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

用料：

番石榴1/6个。

做法：

1.将番石榴洗干净，切成小块。

2.用海尔搅拌机将番石榴搅打成汁。

3.过滤掉果泥，取果汁，可用汤匙给宝宝喂食。

小贴士：

1.番石榴的籽富含维生素C，不建议去掉。

2.但是因为含籽，给宝宝食用时，妈咪一定要用果汁机打匀到没有颗粒。如果怕打出来还有颗粒，建议先将番石榴去籽，或者将打好的番石榴汁过滤以后，再给宝宝喂食。

功效：番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁，可增加食欲，促进宝宝生长发育。

番石榴雪梨糖水的做法

番石榴营养丰富，含有丰富的维生素和铁，食用价值很高。

用料：

雪梨1个、番石榴1个、西米露适量、冰糖适量。

做法：

1.将番石榴挖空。

2.雪梨切丁 番石榴切酱泥 西米露过水浸泡一分钟。

3.西米露煮开后再放入雪梨 番石榴 根据口味多放冰糖。

4.煮至黏稠可出锅。

5.最后放入空番石榴中 大功告。

小贴士：

1.番石榴具有排毒促进消化的作用。

2.番石榴果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。

功效：番石榴可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用。

番石榴茶的做法

番石榴翠绿的皮,清脆的果肉，夏天的时候吃起来感觉特别清爽。

用料：

番石榴400克、柠檬1个(取汁)、细砂糖150克。

做法：

1.番石榴洗净。

2.去籽切成小块。

3.加糖拌匀,冷藏腌过夜。

4.放入锅中煮,去除泡沫。

5.加柠檬汁调味。

6.煮好后过滤一下,汁和果肉分开。

7.冷藏可保存一周。

小贴士：

1.番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，番石榴可以强身健体提高身体素质。

2.早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

功效：番石榴常吃能美容养颜，还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。

番石榴酒的做法

用料：

番石榴2个、白酒(双蒸)适量、冰糖适量。

做法：

1.番石榴洗净，切小块，放进无油无水的玻璃瓶中。

2.装入适量的冰糖。

3.九江双蒸浸过面。

4.耐心等待3个月，3个月之后，过滤装瓶。

小贴士：

1.可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

2.番石榴还具有降血糖和止血作用。

功效：番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。