血压高怎么降压 血压偏高多吃芹菜

高血压一般是出现在年纪大的人身上，和年龄有一定的关系，高血压对人体的危害不容小视的，肾脏大脑方面都有一定的影响，轻微的可以在饮食等方面进行调节。

什么是高血压

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

高血压的原因

习惯因素遗传

大约半数高血压患者有家族史。

环境因素

年龄

发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

其他

肥胖者发病率高；避孕药；睡眠呼吸暂停低通气综合征。

高血压的危害

高血压对心脏的影响　　

心脏是维持血压的重要器官，而血压长期升高又会损害心脏，导致心脏的结构和功能发生变化。高血压对心脏的损害早期主要使心脏发生肥厚，晚期出现心力衰竭与心率失常。同时高血压又常常与冠状动脉粥样硬化并发，高血压患者患冠心病的机率是血压正常者的两倍。

高血压对大脑的影响

高血压对脑血管的损害大脑是人体的总司令部，出不得一点问题。为大脑提供营养的血管，维持着大脑的正常工作需要。脑血管出现缺血性(例如脑梗塞)、出血性(如脑出血)和短暂脑缺血，都可能导致身体致残，甚至死亡。

  这些发生在脑子里的疾病主要原因是长期血压升高导致的。而且很多情况下，这些疾病发生前，有的患者不舒服的感觉并不很明显。流行病学调查，收缩压升高10mmHg，脑卒中的发生率增加50％，舒张压升高5mmHg，脑卒中的发生率增加46％。长期良好的控制血压，可以使脑卒中的发生率下降35％－40％。从这两组数据我们不难看出，高血压对脑血管的危害以及降压治疗给大脑带来的益处。

高血压的危害对肾脏的影响

高血压为什么会损害肾脏？病理学家告诉我们：血压增高以后，全身小动脉血管收缩、痉挛，长期痉挛的血管内膜可以发生玻璃样变化，损伤管壁，使胆固醇等容易沉积在血管壁上，血管管壁增厚、变硬、管腔狭窄，肾小动脉、肾小球都可发生上述损害与变化，而导致肾脏缺血、肾小球萎缩、细小动脉纤维化，进一步发展则肾单位也发生纤维化玻璃样变、肾皮质变薄。由于肾单位破坏过多，肾功能损害，最终发展为尿毒症。

芹菜有降压作用

芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。芹菜有水、旱两种，性能相近，尤以旱芹质高。芹菜性味甘、凉，无毒，入肺、胃、肝经，含芫荽甙、挥发油、甘露醇、环己六醇、烟酸等，有利尿镇痉、理胃中湿浊、除心下烦热的功能。《神农本草经》说芹菜“止血养精，保血脉益气，令人肥健嗜食”。芹菜适用于高血压、头晕头痛、妇女月经不调、赤白带下、小便不利等症。现在医学认为，芹菜降血压、降血脂的作用良好。

芹菜营养十分丰富，据测定，除蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁含量较高外，还含有维生素A原、维生素C、维生素P、烟酸等，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，对人体健康十分有益。芹菜因含铁较高，所以也是缺铁性贫血患者的保健食品。芹菜叶含胡萝卜素和维生素比茎还多，丢弃十分可惜，为去掉苦味，可先用开水烫一下再做汤、菜。