孕妇缺铁的表现有哪些 孕妇缺铁吃什么好补铁最快

时间:2019-05-14 15:46:22来源:趣丁网作者:墨狸

众所周知孕妇在怀孕期间所需要的营养很多,而在众多营养中怀孕后的准妈妈需求量最大的就是铁这个元素。那么孕妇缺铁的表现有哪些,孕妇缺铁吃什么好?下面小编就来为大家一一解说,希望对大家有所帮助。

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孕妇缺铁的表现有哪些

1、面色苍白不够红润,怕冷,经常头晕,心悸呼吸加速,注意力难以集中,精神不佳,食欲减退,经常腹胀腹泻,吞咽苦难,缺铁比较严重的妈妈还可能会经常出现眩晕、晕厥、异食癖等情况。

2、长期缺铁的孕妇,指甲会皱缩粗糙,皮肤干枯,头发毛糙易脱落,嘴角也容易破裂。

3、也有的妈妈缺铁时并不会出现任何不适的症状,特别是那些缺铁性贫血的孕妇,刚开始的时候身体并没有什么明显的不适,等到身体内储存的铁慢慢耗尽,缺铁性红细胞生成之后,出现临床症状后,缺铁的情况就已经非常严重了。

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孕妇缺铁吃什么好补铁最快

孕妇缺铁可以吃一些补铁补血的食物:动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、红枣、黑芝麻等,餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素c和果酸,能促进铁的吸收。也可以适当补充体恒健牌铁之缘片等补铁剂,效果是非常好的。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。

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孕妇缺铁对孩子有哪些危害

缺铁会对孕妇自己本身和肚子的宝宝造成双重伤害,最常见的危害是胎儿早产、发育迟缓、死胎,准妈妈自己也可能出现妊娠期高血压或高血压性心脏病、贫血性心脏病,分娩的时候容易出现心力衰竭,即使生产过程中失血不多,产后也很可能发生休克或产褥期感染孕妇怀孕吃什么

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