板栗冷了之后怎么加热才好吃

马上就要大降温啦，天气寒冷要是能吃上一口热乎的板栗还是很不错的，不过大多数的情况会出现买的板栗太多了吃不完，那遇到这样的情况怎么去加热呢？其实小编建议可以使用蒸锅加热、微波炉加热或者炒锅加热等，下面一起来看看板栗冷了具体的操作方法吧。

板栗冷了之后怎么加热才好吃

大家可以试试拿米一起炒，什么米都是可以的，日常吃的大米或者是糙米都是OK的，还有爆米花的香味，板栗就跟买回来的一样好吃，不放油不放水，把锅少干直接丢进去就可以了。等他炒出香味就行。

另外，如果大家是使用大米炒的话，也不用丢掉，可以用来煮米茶喝，米要洗一下把把黑色的全部倒了，水开之后就关火，闷一下就可以喝了，或者是直接用热水泡了喝水也是可以的，消食，解腻的效果很好。

除了小编上面说的方法之外，再给大家推荐一下网上搜集的：

1.蒸锅加热

板栗放凉以后可以直接放在蒸锅中，在蒸锅里添加适量的清水锅中，水开以后继续加热15分钟或是20分钟左右即可。板栗蒸熟后需要尽快吃，放凉后口感会变差。

2.微波炉加热

用微波炉加热板栗的时候，将板栗放在微波炉专用的容器中，再将容器放在微波炉里使用，高温加热1分钟或2分钟左右即可。如果板栗的量比较多，需要将火候调成中温加热，这样可以使板栗受热更加均匀。使用微波炉加热板栗的时候需要注意一下时间，加热的时间过久，会导致板栗的质地变硬，从而影响口感。

3.炒锅加热

板栗放凉以后可以用炒锅来加热，将炒锅的锅底抹上一层食用油，再将板栗放在锅中小火拌，炒即可，炒的时候也可以添加一些小石子，这样炒出来的板栗味道也更好吃，和市场上卖的糖炒板栗口味差不多。

4.用水煮

板栗放凉以后可以直接放在水中煮2分钟，这样煮出来的板栗口感会比较绵软，味道也很好。煮的时候，将放凉的板栗放进锅中添加适量的冷水，大火烧开以后煮2分钟左右即可。

板栗怎么吃才好

板栗是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素和矿物质。以下是几种建议的板栗食用方法：

1.煮熟后剥皮食用：板栗煮熟后再蒸干水份最好吃，又甜又面又香。这就是所谓的高端食材简单的做法，最大限度保持食物的本味。刚摘的新鲜板栗子生吃又脆又甜，简单洗一下直接煮半个小时左右捞出来再蒸二十分钟，这时候的板栗口感最好，也是最好吃的。

2.烘烤后食用：将板栗放入预热好的烤箱中烤15-20分钟，然后剥开外皮即可享用。

3.炒饭中加入：将板栗煮熟后切成小块，与米饭一起炒，可以增加米饭的香味和口感。

4.做成甜品：将煮熟的板栗捣成泥，在里面加入牛奶、蜂蜜或红糖，做成甜点食用。

无论采用哪种方式食用，都要注意板栗的摄入量。因为板栗中含有较高的淀粉和糖分，过量食用容易导致发胖。

吃板栗的注意事项

生熟有别，效果大不同！

你知道吗？熟板栗能够脾肾双补，特别适合需要补气的朋友。而生板栗则更适合用来预防腰腿疼痛，每天吃5~7颗风干的生板栗效果更佳。但记得，脾胃虚寒的朋友们还是不要尝试生食哦！

控制用量，享受刚刚好！

虽然板栗美味，但也不宜过量。每天5～10粒就足够了，否则容易引起消化不良。

细细咀嚼，慢慢咽，营养吸收更全面！

无论是直接吃还是做成菜肴，都别忘了慢慢咀嚼，这样不仅有助于消化，还能更好地吸收营养哦！

注意时间，避免过量摄入！

由于板栗含有较高的碳水化合物和淀粉，建议放在两餐之间食用，或者加入到饭菜中，避免饭后当作零食导致摄入过多。

特殊人群需谨慎！

糖尿病人群、消化不良者、大便稀溏的人以及产妇、小儿、老人和便秘者都应适量食用或避免食用板栗。而脾胃虚寒者则应选择煨食或炒食方式。风湿病患者也可适量食用，但同样要注意量哦！