膝盖以下小腿发凉偏方

女人膝盖以下小腿冰冷是有很多原因造成的，需要重点保暖，多泡脚、进行按摩或者进行艾灸治疗都是一种不错的选择。下面，我们来看看膝盖以下小腿发凉偏方，希望大家会喜欢。

膝盖以下小腿发凉偏方

1、艾灸治疗法

小腿冷可以灸膝盖两侧，可以达到很好的缓解效果。膝盖两侧有外膝眼和内膝眼。艾灸这两个部位10分钟以上可以改善小腿感冒的症状。每天艾灸，也可以每周艾灸2~3次，也可以艾灸涌泉、三阴交、足三里穴，可以达到很好的效果。

2、运动疗法

患者可以进行适度的有氧运动，如健美操、瑜伽等都是不错的选择，运动可以提高身体的免疫力，让体内的寒气及时排出。如果身体的抵抗力比较弱，就会引起各种疾病的出现，所以要多运动提高抵抗力，还要多晒晒太阳。

3、按摩治疗法

可以用手掌按压和摩擦上肢外侧。需要来回按压揉搓40次以上，直到感觉有轻微的发热。可以将两只手的食指和中指稍微分开，然后夹住耳朵的根部上下摩擦约30次，然后将两只手合在一起轻轻擦拭脸部的位置。触摸眼睛时要小心，要轻柔。 ，也可以每晚睡前用艾叶泡脚，可以提高小腿的降温效果。

4、饮食调整方法

小腿冷的人可以喝些七枣汤。需要准备百合、大枣、黄芩，洗净后放入锅中，加适量水，慢火炖约半小时至40分钟，可解决身体怕冷、身体疲劳等症状，皮肤美白效果也很好，患者还可以吃腰果拌虾仁、板栗黄焖鸡、花生大枣猪蹄汤、核桃红枣粥，可以对身体起到温热滋补的作用。

女人膝盖以下小腿冰冷怎么办

1，常泡脚

在冬季，常用艾叶、生姜、红花、桂枝等泡脚，有助于疏通经络、活 ，对改善女性的小腿冰凉有一定帮助。泡脚时水没过足三里等穴位，45度热水泡20分钟左右。

2，脚尖

中医认为 “肾为先天之本”，肾阳不足时，往往会出现怕冷畏寒、足跟冷痛等。常脚可以牵拉腰背和腿部的多条经络，振肾阳、固肾气，脚几分钟会感觉小腿和脚部发热。仅供参考，若有不适请线下就医。

3，练八段锦

中医认为手脚冰凉与 “阳虚 体质有关，即体内阳气不足导致 液循环不畅。八段锦通过动作练可以疏通经络，促进 液循环，改善肾阳虚。

小腿寒凉该怎么调理

小腿寒凉主要是感受风寒后血液循环不良导致的，也可能是血栓引起的。可以用热毛巾在局部热敷，热敷后进行按摩，可以有效促进血液循环。避免剧烈运动，晚上睡觉适度的抬高下肢。