身上湿气重长了很多痘痘怎么办 痘痘长在什么地方表示湿气重

很多时候，身体浑身乏力，去医院检查，又检查不出来。建议大家去看中医，也许是湿气重的问题。下面来看看吧！

身上湿气重长了很多痘痘怎么办

湿气重长痘是很正常的，因为湿气排不出去，它就往脸上排了，湿气重的人，表面都能看出来，例如，头发油，皮肤油等。

祛湿抗痘饮食方：

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

2、红豆

体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。

3、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

4、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

5、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

6、山药

山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾祛湿的功效。

痘痘长在什么地方表示湿气重

体内湿气太重的表现：

1、首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。

2、其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

3、再次，看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。

4、最后，看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，如果具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。

有以上症状者平时可以喝些德甫的溡清草茶，祛湿健脾，内部调理身体，赶走湿气。

湿气重长痘痘怎么调理

还得从改善生活习惯入手可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤。祛除体内的湿气，其实有很多平时常吃的食物都可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效果。