特禀体质怎么养生 特禀体质饮食注意事项

特禀体质是什么？有哪些临床表现？特禀体质的人怎么调理最好呢？特禀体质主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。这类人对外界环境适应能力差，易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等症。这种体质的人要格外注意自己的饮食。

特禀体质的危害

特禀型生理缺陷、过敏反应

特禀体质，特禀是什么?就是过敏体质。春天花粉一飘，这类人不停地打喷嚏流眼泪。过敏体质从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，所以现在有的人一打喷嚏到医生那儿一去做化验，我鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。有些东西如果不从体质角度考虑问题，就是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，我是不是把这个屋子的螨虫清理之后才能进我这个屋子?那不是。很多是切不断的过敏源，认识自身是过敏体质以后，你就来改变你的过敏体质而不是去阻断它的过敏源，大千世界过敏源太多了，防不胜防的。

特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

特禀体质怎么养生

保持平和愉快的心态，积极参与社交活动

特禀体质者经常会对某些正常人习以为常的物质产生过敏反应。常表现为鼻炎、皮肤过敏、气喘等，若得不到及时治疗，甚至可能危及生命。过敏体质者在日常生活中必须时时留意，尽可能地避开过敏源。还要更多地了解自身，从根本上改善体质。

应根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼方式，要持之以恒，不能过于劳累。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间；不宜饲养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持平和愉快的心态，积极参与社交活动。

特禀体质的人在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻发物或致敏物质的食物。中药方面可选用黄芪、白术等。

中药改善特禀体质

黄芪具有益气固表止汗功效，白术则能补气健脾，防风则能发表祛风、胜湿止痛。

中药小偏方人参茶

疗效：人参可大补元气、补脾益肺、扶正祛邪，适用于气短喘促，可辅助治疗过敏性哮喘。

材料：人参3克。

做法：先将人参切成薄片，放入保温杯内，用开水焖泡半小时，凉至温热即可。

四红汤

疗效：红枣含有较丰富的芦丁、维生素C、环磷酸腺苷等，能抗过敏。

材料：干红枣、干龙眼各20克，红豆30克，红糖5克。

做法：龙眼去皮，红豆和红枣洗净，加水炖至红豆熟烂，加红糖，稍炖即可。