寿命会遗传吗 寿命与住宅楼层有关系吗

时间:2018-09-19 09:35:10来源:趣丁网作者:wk

生活水平提高了,很多人都希望自己健康长寿些,其实绝对寿命的长短有很多的因素,其中一个就是遗传,家族里面有寿命长的也会有影响的,下面是详细的内容介绍。

寿命会遗传吗

寿命会遗传吗 寿命与住宅楼层有关系吗

遗传学家认为,寿命是有遗传基础的。最有说服力的是对双生子(同卵双生)的调查。有人统计60-75岁死去的双胞胎,男性双胞胎死亡的时间平均相差4年;女性双胞胎死讯相差仅2年。而普通同胞因年老而死亡者平均相差9年之多。有1例有趣报道,同卵双胞胎姐妹,一个嫁与大农场主为妻,生有众多孩子;另一个当裁缝勉强糊口,孑然一身。可是,姐妹俩相继在26天内同死于脑溢血。

当然,寿命受环境因素的影响也很大,特别是人类的经济文化生活和社会政治生活。寿命是人口质量的主要方面,延年益寿是人们的共同愿望。按照科学家的推算,人的寿命应该在150岁以上,事实上现在人类的平均寿命确实在不断延长。我国人口的平均寿命也正在逐渐跻入世界的长寿队伍之中。

寿命与住宅楼层也有关?

住得较高的人不仅健康状况好,而且寿命更长。住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。

寿命会遗传吗 寿命与住宅楼层有关系吗

和住在低层的人比较起来,住在高层住宅的人更可能徒步上下楼梯,因而锻炼身体的机会多一些,由此远离了心脏疾病。据有关专家研究:“爬楼梯一级可延长生命4秒。”爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动,以一般速度登楼,每10分钟要消耗220大卡热量,比散步效果好4倍;居住在低层住宅的人可能受到空气污染和交通噪音的影响更多,对健康和寿命不利。高层还弥补了低层住宅容易潮湿、视野狭窄的缺陷。

“高层建筑曾经令人讨厌。它可能会让人们孤立于社会环境外,引发不健康的习惯,甚至会增加犯罪率,但近年来这种情况有巨大变化。因为,现在的高层建筑跟上世纪六七十年代不同,当年这种楼房的品质不高、设计也不太合理,如今高层住宅越来越舒适,很多还都是位于黄金地段的高楼大厦。”研究人员评论道。

高层住宅还有很多优点。例如,视野较好,一览众山小。休闲之际,站在窗前或阳台上远眺,城市美景尽收眼底,清风吹来,确实令人心旷神怡;采光好,室内光线充足,7层以上楼层的日照时间相对更长;通风效果好,空气流通速度快,房间内较易形成穿堂风;夏天蚊子相对较少;安静、舒适、灰尘少。

影响寿命的因素

第一是遗传,长寿父母与短寿父母基因的影响可延寿或折寿达20年。

第二是生态环境,空气清新、气候宜人与空气污浊、噪音超标的生活环境也可延寿和折寿20年。

第三,家庭美满与否也可加减寿命10年。

第四,烟瘾大,常酗酒,折寿20年。

第五,饮食与运动,合理饮食与适当运动延寿20年,反之,折寿16年。

第六,心胸开朗,豁达大度,延寿10年;心情恶劣,好发脾气,折寿10年。

第七,睡眠良好与否,增减8年。

第八,性生活适度,延寿5年,荒淫无度,折寿10年。

长寿的习惯

每口饭嚼20次

国际内分泌大会上公布一项研究显示,咀嚼少会让人们吃下更多食物,使患2型糖尿病的风险翻倍,而充分咀嚼有助于消化吸收。

爱做园艺劳动

园艺劳动可以保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量等,1小时的园艺劳动相当于散步5英里(约8千米)。要是身体不适合体育锻炼或者天气不好,不妨种种花草。

吸管练习呼吸

每天花几分钟用嘴叼着吸管,练习深度、缓慢的呼吸,能提高肺功能和肺活量,可放缓心率,降低血压,延缓衰老。

没事就晒太阳

60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D,并晒太阳20分钟,可提高免疫力和骨骼健康。

多多练习深蹲

运动生理学家认为,深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼,老年人练习深蹲是预防摔倒的最佳运动。

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燕麦粥可长寿

每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

天天喝一斤奶

喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁,每天喝两杯奶,有时喝得更多,所以,她到百岁之时,仍没有骨质疏松迹象。

多吃红薯补钙

吃红薯是长寿老人的一大喜好。红薯有五大功效:和血补中,营养丰富。宽肠通气,促进排便。益气生津,增强免疫。含抗癌物质,能防癌抗癌。抵抗衰老,防止动脉硬化。

医学家说,红薯含有大量黏蛋白,故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。

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