吃泡面喝汤还是不喝汤 吃泡面喝汤好还是不好

时间:2020-01-20 18:40:18来源:趣丁网作者:丸子

我们都知道,泡面是比较常见的一种面食,它吃起来比较方便,直接用开水泡几分钟就可以了,口味也比较丰富,味道也很不错,深受人们喜欢,很多人都会经常吃泡面。那么吃泡面要不要喝汤呢?下面让我们具体来看看吧!

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吃泡面该不该喝汤

吃泡面一般不建议喝汤。

吃泡面不喝汤这种情况会好一些,因为我们在必不得已被迫要吃泡面的时候,例如出去郊游出去远行或者是越野的时候,我们选择泡面是非常不错的选择,我们吃进去的泡面会直接转化成我们人体所需要的碳水化合物。

因为泡面是属于油炸类的面食,大量的能量是存在于面饼当中的。当然高盐,高油是存在于料包当中的,所以吃泡面不喝汤也是可以的。

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吃泡面喝汤有什么坏处

泡面汤里是大量的盐和脂肪,除了感觉爽就没什么别的优势了。

健康中国2030计划,提倡减盐,每天最好能控制在5g以内。而根据泡面包装上的数据,每100g泡面,钠含量为2068mg,已经达到5.17g盐。(盐钠换算公式:1g盐=400mg钠)

这个数据应该是混合数据,而一包泡面中,面80g、酱料103g,一包泡面如果连汤都喝掉,钠摄入量一包即爆表!

如果一方面你吃了泡面又喝了汤,那么就会考虑汤汤水水当中含有的高盐,高钠高油脂会给你的身体带来哪些危害?

会使我们的心跳加快,会让我们的身体变胖,会使我们的血压升高。这些都是吃泡面喝汤给我们的身体带来的安全隐患。

如果少放半包料,煮完的泡面也不喝汤,就能尽量减少钠摄入了,就不至于水肿、口渴哟!真的想喝??那就只喝一口呗!

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吃泡面要注意什么

如果非要提一点建议的话,那就是第一次冲泡面的水最好倒掉。道理很简单,因为方便面的面饼是用棕榈油炸的,棕榈油是最不健康的油脂。

所以我们用第1次水冲泡的时候就像洗茶一样,把面饼冲个澡。这样很多油脂就随着洗澡水被倒掉了。然后把面饼重新放到锅中,再次加水烧开,先放粉料和配菜。冷面煮好后,再放入酱料包和特色调味包。

因为粉料都是各种调味料。比如鸡精,味精,胡椒粉等基本没有添加剂。先放还能给面煮个底味。方便面的添加剂主要集中在酱料包和特色调味包。

如果放的早,添加剂不耐高温,早早的都被分解掉了。这样方便面的味道和香味就出不来了,肯定也就没那么好吃了。

高血压患者可以吃泡面吗

高血压患者最好不要吃方便面,因为方便面里面含有大量的防腐剂,防腐剂进入人体后会对人体血管有很大的刺激作用,它不容易通过肾脏排泄出去,会在肾脏里大量堆积,导致肾脏血管痉挛,管腔缩小,进而导致肾脏血管压力增大,长期如此会引起肾性高血压。同时有的方便面里面含有大量的地沟油,地沟油也不容易被身体代谢出去,它会沉积在血管内管腔的壁上,导致血液里面脂肪增多,血管管壁增厚,管腔变窄,血管弹性减小,血管脆性增加进一步导致血压升高。

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