怀孕六个月为什么腰疼 怀孕六个月腰疼有什么办法解决

我们都知道，女性怀孕之后，身体会有各种各样的不适症状，腰疼就是其中很常见的一种现象，很多孕妈妈们都会出现这种情况。孕妇腰疼是很不舒服的，那么怀孕六个月腰疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

怀孕六个月腰疼怎么回事

孕妇怀孕六个月腰疼是很常见的情况，因为孕妇在怀孕后，身体会分泌激素，而其中的松弛素用来松弛孕妇的韧带，为以后得顺产做准备，而因为松弛素的影响，孕妇腰疼可能是腰部韧带松弛引起的腰部疼痛。

也有可能是其他原因导致，因为随着孕妇孕周的增加，胎儿也在一天天的发育长大，而长大的胎儿会增加对子宫的压力，而子宫在变大后会增大对孕妇腰椎的压力，从而容易引起孕妇腰疼。

并且，因为胎儿的发育长大，在子宫增加对腰部的压迫后，很可能会出现压迫到腰部神经，从而引起孕妇腰部有疼痛。

当然孕妇腰疼也可能是其他原因引起的，如：孕妇腰部受凉了，被冻到了，或者是孕妇在活动的时候闪到腰部了。从而引起腰部疼痛。

怀孕六个月腰疼怎么办

孕妇怀孕六个月腰疼可以这样做，有利于缓解孕妇腰疼。因为孕妇怀孕腰疼除了孕激素的原因还有其他原因所导致的。

适当休息

孕妇腰疼是属于正常的妊娠反应，当孕妇腰疼的时候，可以适当的休息休息。有很多种孕妇因为腰疼的原因而睡不好，因此，如果孕妇腰疼可以选择令自己舒适的姿势去睡觉。

使用托腹带

随着孕周的增加，胎儿也在不断的发育变大，而子宫对孕妇腰部的压迫也会变大，使得孕妇的腰部会有酸痛的感觉，或者是因为被压迫到腰部神经，从而出现的腰疼。因此，孕妇可以使用托腹带，这样可以起着托起腹部的作用，可以减轻因重力子宫对腰椎的压迫，从而缓解孕妇腰疼的症状。

按摩

当孕妇出现腰部疼痛的时候，也可能是腰部肌肉紧张导致的，孕妇可以侧躺在床上让家人帮着按摩一会，舒缓肌肉的紧张程度，从而缓解疼痛的感觉。

因为怀孕六个月孕妇正处于孕中期，胎儿胎动变得频繁起来，所以，随着胎动的变多和胎儿的发育变大，对于孕妇腰椎的压迫会逐渐的变大，并且因为胎儿长大孕妇会分泌更多的松弛素的原因，孕妇的腰部会逐渐的出现酸痛感。虽然孕期腰疼会令孕妇感到不适，但是这却属于正常的妊娠反应。孕妇可以在睡觉的时候选择舒适的姿势，并且平时使用托腹带，用来达到缓解腰疼的目的。

怀孕6个月要注意什么

饮食注意

此时的饮食要注意多摄入一些含DHA高的食物，比如深海鱼类、干果类、海藻类等，如果营养跟不上可以补充孕妇奶粉，每天保持少食多餐，午饭后吃一些水果当下午茶。

运动须知

此时进入相对安全的孕中期，孕妈可以有适度的夫妻生活，但是要注意强度不要过大，动作幅度不要太难，以免对腹中胎儿造成影响。每天可以吃过饭后散散步，或者做孕期瑜伽，保持身体活力，不要一直静卧。

数胎动

每天选择早、中、晚三个时间段，每次1小时数胎动，正常情况下胎动次数1小时5次左右，12小时不低于30次即可。5分钟以内的波动算一个完整胎动。

按时产检

这个月份要做唐氏筛查和糖耐量筛查，糖耐量筛查需要空腹，时间比较长，可以带点小零食，饿了可以果腹。