喝茶可以降尿酸高吗 喝茶对降尿酸有好处吗

尿酸高导致的病情之一就是通风了，特别是一些年纪大的中老年人，因新陈代谢的相关的问题引起了尿酸增高，那喝茶对于降尿酸有没有好处呢？下面就和小编一起来看看喝茶对降尿酸的好处。

喝茶可以降尿酸高吗

喝茶本身并不具备直接降尿酸的功能，但它可以通过间接方式对尿酸管理有所帮助。然而，并非所有类型的茶都适宜尿酸高的人群，避免饮用浓茶和含糖茶饮料，因为浓茶可能刺激神经系统，而果糖含量高的饮料则可能加重尿酸问题。

所以，想喝茶，需要科学挑选＋健康饮用，通过喝茶对于尿酸起到抑制作用，所以有痛风或者尿酸高的人要注意。

尿酸高人群每天最好喝2L以上的白开水，这样才有降尿酸的效果。茶叶可以促进人体的代谢，促进排尿，加速人体中尿酸的排出而减少身体的损害。

喝茶对降尿酸有好处吗

研究证明，饮茶对血尿酸水平无显著影响。所以痛风和高尿酸的人是可以喝茶的，但不要大量去喝浓茶。

茶叶中甲基黄嘌呤的分子结构与尿酸的分子结构不同，不会引起尿酸水平的升高。

为了减少尿酸，应该喝更多的白开水，而不是更多的茶。喝大量的水会排尿更多，而且随着尿液释放出更多的尿酸。当饮水不足时，尿量减少不仅不利于尿酸排泄，而且增加了肾结石的风险。对于痛风朋友，医生建议每天饮水至少2L。

尿酸高的人可以喝什么茶

1、苦瓜茶

苦瓜本身就是一种低嘌呤的碱性食物，其中含有的物质有消炎退热、利尿活血等作用，用苦瓜泡水喝，有助于尿酸的排泄。不少高尿酸患者合并有高血糖，经常喝一些苦瓜茶，还有辅助降血糖的作用。

除了可以用苦瓜泡水饮用，也可以将苦瓜凉拌或炒着吃，对高尿酸患者都有好处，不过，苦瓜性质寒凉，要避免过多的食用，尤其是那些脾胃虚弱的人，应尽量少吃，以免引起肠胃不适。

2、柠檬茶

柠檬是一种碱性食物，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。同时柠檬嘌呤含量比较低，还含有丰富的维生素及钙、铁、磷等营养元素，尤其是其中的维生素，可促进钾的吸收，对于降低体内的尿酸水平有很大好处。

除此之外，经常喝柠檬水，还有助于预防高血压、糖尿病，提高免疫力。不过在泡柠檬茶时要避免加入过多的蜂蜜或糖。

3、菊苣、桑叶、栀子

其实在日常生活中多喝水，对于尿酸过高的人群也是有很大的好处的，假如感觉水没有味道的话，也可以往水里面加入一些天然的食材。《伤寒论》中有记载，菊苣、桑叶、葛根、栀子等搭配在一起，或能帮助稀释尿酸，缓解痛风。