手脚冰凉可以喝桑葚水吗 桑葚是补气血吗

一般体寒的人最容易手脚冰凉，哪怕是炎热的夏天。导致手脚冰凉的因素也自然有很多，所以日常要注意温和调理，散发掉多余的寒气。那么能不能喝桑葚水呢？

手脚冰凉可以喝桑葚水吗

不能喝。

桑葚，甘酸寒，归肝肾经，可以滋阴补血，生津润燥。桑葚补益肝肾之阴，凉血退热，可治疗肝肾阴虚证；桑葚生津止渴，润肠通便，可以治疗津伤口渴，消渴，以及肠燥便秘。

手脚冰凉体寒是阳气虚衰，形体失与温煦所致。造成手脚冰凉体寒的原因有许多，比如血虚，比如肾阳虚，比如寒邪阻滞经络，比如寒凝肝脉，比如心阳虚等等。

阴虚则热，阳虚则寒。手脚冰凉已显寒像，故而不适宜使用桑葚，因桑葚性味偏寒，有凉血之功效，手脚冰凉需要温补阳气，不适宜再用寒凉之桑葚。

桑葚是补气血吗

桑椹属于补药，具有滋阴补血的功效，若配伍黄芪、白术健脾益气补血，不日全身气血即可恢复。

气血不足的患者一般表现为神倦乏力、易感冒、心慌失眠、面色发白、嘴唇色淡、指甲发白，有些人会出现皮肤干枯，女性可出现月经量少、色淡的表现，若符合这些症状，服用桑椹有益无害，用桑椹泡酒服之更佳。

桑椹除了滋阴补血功效外，还有生津润燥的作用，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白者可以益肾脏而固精，久服可黑发明目。另外，对于津伤口渴、肠燥便秘者疗效亦是不可言喻。

手脚冰凉如何改善

一、适当运动。 

动则生阳，没有什么方法比适当的运动来得更有效和健康。中医方面可以吧，让阳气生发，一方面可以散寒，通过发汗吧寒气散发掉。

二、泡脚。

泡脚方法：

1.直接温热水泡，先少许热水，边泡边加，时间20分钟，也可以放少许食盐。坚持三月。

2.严重的可以加艾叶煮水泡脚，有淤血疼痛的可加少许红花。 艾叶、花椒各30克，当归10克，煮水泡，可用布袋包煎，反复使用5-6次。

三、 艾灸 

艾灸可以找专业中医，也可以自行在家艾灸，艾灸肚脐、气海关元穴、足三里。对于单纯寒毒严重者可灸大椎穴加八髎穴。

四、食疗 

平常做菜可放生姜少许调味，严重者可多食生姜汁。

食疗方：当归10g、生姜30g、羊肉半斤炖煮，吃肉喝汤。

五、中药 

1.非常常用有效的经方如四逆汤（附子10、干姜15、炙甘草12），当归四逆汤（当归10、白芍10、细辛5、炙甘草6），吴茱萸汤，附子理中汤（人/党参，白术，干姜，炙甘草各15克）等等

2.中成药：桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、归脾丸最好咨询医生）