宝宝早餐吃什么有营养 宝宝早餐怎么吃比较好

我们都知道，早餐是一天之中很重要的一餐，它的种类比较多，口味也比较丰富，很多人都会经常吃早餐，尤其是宝宝们。宝宝们吃早餐是很有讲究的，要注意营养均衡。那么宝宝早餐吃什么比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

宝宝吃什么早餐最好

一般宝宝的早餐，最好营养搭配，主食、蔬菜、蛋类、水果这些都应该有。下面推荐几款宝宝的早餐搭配：

1、面条+煮鸡蛋+青菜+适量肉类+时令水果一个：早起锅中加水，放鸡蛋煮，水开下面和适量瘦肉，待面快好的时候放入几颗青菜，全熟后装碗，再切个水果解腻开胃，简单又营养。

2、杂粮粥+清炒时蔬+热馒头或者花卷+适量水果：做法很简单，先把杂粮粥煮上，然后清洗蔬菜并炒熟，调味装盘，如果家里有水果，也可以适量切一点吃。

3、饺子+鲜榨果汁+水煮蛋+适量蔬菜：宝宝早餐煮点饺子鸡蛋应该是最简单又不缺营养的，除外之外再加点新鲜蔬菜，保证营养的均衡。

除此之外，宝宝早餐还可以做些鸡蛋饼、三明治、面包片、包子、鸡蛋羹等等食物，再配点水果、蔬菜，营养更均衡。

宝宝早餐食谱推荐

1.鸡蛋卷饼

鸡蛋一个，加面粉调糊，面糊倒入锅中，做成薄薄的一张饼，放入火腿肠卷起来即可，5分钟搞定

2.蒸鸡蛋

鸡蛋和水一比一，搅均匀，撇去上面的沫，盖上保鲜膜，开水放锅中蒸10分钟即可

3.炒饭

前晚上提前蒸好的米饭，材料：火腿、鸡蛋、小葱、萝卜等，炒饭大概8分钟

4.粥

前晚睡前把粥放入电饭煲中，喜欢蔬菜粥的，放入自己喜欢的食材，定时间，早起就做好了，其余的炒个菜就可以吃了

宝宝怎么吃早餐比较好

1、早餐不能吃的太早

宝宝一般早上7点左右醒来，喝了奶以后，要玩一段时间等到八点再让她吃别的，因为刚吃了奶的宝宝不会太饿。

我一般是带宝宝出去溜一圈，玩了一会她就饿了，再带回来吃饭。

2、早餐的类别

早餐不能每天重复，最好一周换三四次。对于一岁的宝宝，早上吃饭也不用太精细，也不能太油腻，要不会影响中午吃饭。我们的早餐主要是以下几种，供大家参考。

水煮蛋（早餐必备）——刚加辅食时光吃蛋黄，到一岁我们就连蛋白一起喂了。

素菜包子——菜陷主要是包菜、胡萝卜、茄子等。注意不要给宝宝吃韭菜，容易胃酸不好消化。

蛋饼或者肉馅的小饼——蛋饼可以是发面饼或者水面饼，容易消化也有点咸味，宝宝一般很爱吃。

蔬菜粥——加点肉和蔬菜熬的粥，我们家宝宝喜欢吃咸粥，所以我都会放一点盐，喜欢喝甜粥的可以煮银耳粥或者八宝粥。我有时候也去买点豆沫给孩子吃，也很喜欢。还有豆腐脑如果孩子不拒绝也可以少喝点，但一定要买新鲜的豆腐脑。

粗粮枣糕或者玉米馒头，我们家宝宝很爱吃这类的香馒头，容易消化且营养丰富。

3、宝宝早餐不用特殊化

大一点的宝宝有时候会出现对他们的早饭不感兴趣的现象，有可能是这样的早餐太特殊化了，他们反而更喜欢吃爸爸妈妈手里的。

所以大家都吃同样的早餐更容易让宝宝产生兴趣，吃的更香。

4、早餐不宜吃太多，不喜欢吃的不要硬塞

就算宝宝对一样食物特别感兴趣也不能多吃，要控制量合理进食，才不会影响午饭。另外对于宝宝不爱吃的食物家长也不用担心，比如水煮蛋宝宝这几天不爱吃，有可能过几天又爱吃了，这些都有可能。