月饼空腹吃好还是饭后好 月饼不能空腹吃吗

我们都知道，月饼的种类多样，口味丰富，有蛋黄肉松月饼、豆沙月饼、小龙虾月饼等等，深受人们的喜欢，很多人在中秋节的时候都会吃月饼。吃月饼是有一定讲究的，尤其是吃月饼的时间。那么月饼空腹吃还是饭后吃呢？下面让我们具体来看看吧！

月饼空腹吃好还是饭后好

月饼不适合空腹吃

月饼里面含有大量的糖分和油脂，是比较甜腻的，不适合空腹食用，空腹进食容易刺激胃酸分泌，损伤胃。

月饼是一种高脂肪、高糖的食品。它们很难消化。空腹进食能刺激胃酸分泌，引起泛酸。胃病患者可能有胃痉挛。因此，早上起来吃月饼作为早餐会损害肠胃，所以最好不要空腹吃月饼。

月饼是种甜腻的食物，并不适合空腹吃。假如空腹吃，容易刺激胃酸分泌，伤害胃部。

饭后三小时吃最好

刚吃过东西，肠胃里的食物还没有完全消化。如果你马上吃月饼，很容易导致肠胃消化不良。所以三个小时左右后吃月饼比较合适。

月饼一次吃多少合适

从营养成分来说，月饼的含糖量、脂肪含量、胆固醇含量都很高，名副其实的三高食物。所以说从健康角度说月饼并不是一种健康的食物，不过对于全球华人来说月饼承载的文化意义远远大于它的食用价值。

所以我们要对不健康的月饼有一个健康的吃法。建议大家吃月饼最好要适量，每次最好吃四分之一个就可以了，没有必要一个全吃掉。同时吃月饼尽量早晨吃，因为一天的的活动可以代谢掉早晨吃掉的月饼。而晚上尽量不要吃了，避免能量转化为脂肪。同时指出患有以下疾病者避免大量吃月饼。

什么人不宜吃月饼

1、糖尿病患者，避免血糖升高；

2、胆囊炎、胆石症患者，避免引起疾病发作；

3、消化不良患者，避免加重消化不良的症状；

4、婴幼儿，婴幼儿消化功能不健全，难以消化月饼这种三高食物；

5、十二指肠溃疡或胃溃疡患者，可能加重不适症状；

6、高脂血症患者，可能升高血脂。