电子游戏上瘾属于精神病真的吗 游戏上瘾如何应对

不管什么东西，太沉迷了都有一定的心理疾病，游戏也不例外！所以，电子游戏上瘾被列为精神疾病这个说法没毛病。如果你每天都想打游戏，不玩睡不着的话，真的应该戒一戒了！小心到时候找不到对象！下面，我们来看看游戏上瘾如何应对。

电子游戏上瘾属于精神病真的吗

近日，世界卫生组织在第 72 届世界卫生大会上通过了《国际疾病分类第 11 次修订本》，“游戏障碍”电子游戏上瘾行为被正式列为“精神疾病”，并界定了“游戏精神障碍”的三大特征。

它们分别是：第一种是在玩游戏的起止时间、频率、强度、时长和情境等方面缺乏对自身行为的控制;第二种是将玩游戏的优先性置于其他重要事项和日常活动之上;第三种是在过度玩游戏的负面后果显现之后，仍然保持这种行为模式甚至进一步升级。

有网友调侃道，“我可能需要一个精神鉴定。”

游戏上瘾如何应对

成年人喜欢玩游戏上网是目前的普遍现象，这个现象也不能简单的用二分法来看，并不是说玩游戏就不好或者不玩游戏就好，就现在的情况来看，一个成年人，如果都不知道主流的一些游戏信息什么的，出现和别人交流都会出现一定的问题，我经常和朋友一起出去吃饭，他们干各行各业的都有，收入也或多或少有些差距，但是我们经常在一起谈论一些热门的游戏玩的怎么样，互相在一起吹吹牛什么的，都挺开心的；也就是说，玩游戏并不是什么坏事，真正的问题有时往往在于是否沉迷，如果一个成年人一天到晚什么都不干，就玩游戏上网，那就有问题了，说明他没找到自己想干的事情。

首先，要让他深化看法，真正知道网络的作用和意义。信息互联网只不过是一个信息交互平台，它所提供的各类信息包括网游，都是那些聪明人创设的、用来赚钱的工具。我们可以不是聪明人，但是也相对不要做傻子，去沉湎与其别人虚拟的游戏中，白白消耗人力物力财力，而不能自拔！有了清醒的看法，置信他会有一个明智的选择，远离网游。

其次，在任务和生活上给他施加压力，促使他疾速戒掉网瘾。四周同龄人是他最好的比拟，冤家、同事、邻居在任务上获得的成就，有事没事就多和他唠叨几句，没有比拟就没有损伤，置信对他会有所震动的。另内在家务上让他承当更多休息，多和他交流谈谈其他男人是如何照顾好家庭，给家人更多幸福的，这对他也会发生一定的震动。一方面是温顺细雨的劝慰，同时也要有必要的要挟，再不思悔改，就不再给他留面子，把他的父母接来劝说他，置信这个对他有较大压力，有助于让他戒掉网游。

再者，想方设法分散他的精神，发明条件使他远离网络。世界很大，可以做的事情很多，让他多参与些有意义的社交活动；你们也可以多组织些家庭旅游；还可以多来几次亲朋好友的家庭聚会。置信在浓浓的亲情和醇醇的友谊感化下，他会幡然醒悟，戒掉网瘾的。

如何避免青少年玩手机和游戏上瘾

随着手机的智能化发展，越来越多的网络游戏，开始入驻手游市场，例如目前手游市场上比较火爆的有:《王者荣耀》、《刺激战场》、《穿越火线枪战王者》等，导致很多青少年沉迷手机游戏而无法自拔，那么怎样避免青少年玩手机游戏上瘾？

1.严格控制好游戏时间

家长作为青少年的监护人，应该严格管教好青少年的游戏时间，在学习之外的时间，可以适当放松，但是在学习的时间内，要提醒青少年好好学习！

2.青少年自身要把控好游戏时间

青少年要以学业和工作为重，偶尔学习之余和工作之余放松一下是可以的，也可以增添生活的乐趣，但是要把握好游戏的时间，一般每天两到三个小时的游戏时间是比较适宜的！