爸妈眼睛为何要补充叶黄素 叶黄素能长期吃好吗

随着年龄的加大，很多中老年群体的人常常会出现出现眼睛干涩痒等症状，严重者视线模糊，而这时叶黄素就成了人们缓解这些症状的首选方案那么补充叶黄素有啥好处呢？叶黄素能长期吃好吗？下面下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

爸妈眼睛为何要补充叶黄素  

1、保护视网膜

各类电子产品、电视机屏幕、节能灯等电器所发出的光中存在不同程度的蓝光，这些蓝光可以穿透晶状体直达视网膜黄斑区，对眼睛造成伤害。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，如果黄斑区的叶黄素含量丰富的话，能吸收大量蓝光，保护眼睛不受蓝光伤害。

2、改善视力

其实，我们每一次用眼都会消耗掉叶黄素，因为叶黄素无法的在人体中合成，所以，需要及时从外界补充。人眼若是缺乏叶黄素，容易导致视力衰退，看东西的时候觉得很模糊。及时补充叶黄素，可有效改善视力，还可以预防视力下降。

3、防治黄斑病变

人的年龄越大，发生黄斑病变的可能性也越大，黄斑病变会导致视功能严重受损，还会引发其他的眼部问题，中老年人是黄斑病变的高发人群，日常坚持补充叶黄素，有助于延缓黄斑病变的发生。

4、延缓白内障的发生

随着年龄的增长，眼球晶体会逐渐老化、变硬、混浊，导致白内障的发生，老年人是白内障高发人群。适当补充叶黄素，可以防止晶状体纤维变性、浑浊，延缓晶状体的老化，可以延缓、降低老年性白内障的发生。

叶黄素能长期吃好吗

在我们生活当中吃的很多蔬菜和水果当中其实都是含有一定量叶黄素的，但是，这些叶黄素并不能够很好的被人体所吸收，所以说，最后能够被身体所利用的只有很少一部分，因为这样，我们在平时就必须要通过叶黄素产品来满足身体所需，故，长期服用它是可行的。而且建议长期服用，眼睛的保护是一项长期的工程，尤其是对于经常用眼的朋友，按周期服用效果是较为明显的

叶黄素适宜人群

它的适宜人群是比较广泛的，比较适合有眼部问题的人群来服用，当然，它也比较适合爱美人士服用帮助解决皮肤存在的异常问题，不过，任何一种药物都有禁忌人群，大家在服用叶黄素之前一定要注意对它的禁忌人群做了解