​心脏不好的人这些饮料别碰 心脏不好的人健康饮食调理法

心脏不好的人是有很多饮食禁忌的，平时不能随便喝饮料，多以喝温水为主，在食疗上面，需要格外注意。如果您家里有老人心脏不好，记得调理健康饮食，具体如何调理，本站将为大家带来详细介绍。

心脏不好的人这些饮料别碰 

01 酒

酒，小酌怡情，但如果有酒瘾，甚至酗酒成性，那可能对身体各脏器都有不同程度的坏处。每天都要来两杯的健康成年人，得酒精性心肌病的几率远比不喝酒的高。

尤其是30岁以上55岁以下，却有超过十年嗜酒历史的男人，很容易出现心功能不全或心律失常。

但只要及时戒酒，又能自行痊愈。这是因为酒精和它的代谢物对心肌有毒害作用，让心脏会扩大，久而久之可能惹来房颤、心律失常，甚至心力衰竭。

因此，普通人尤其是心脏不好的人最好少喝酒，如果实在戒不掉，可以用低酒精度的葡萄酒代替白酒、啤酒等。而有病在身的人，则应该遵医嘱戒酒。

02 碳酸饮料

小时候最幸福的事，莫过于在炎热的午后，打开一瓶冰冰凉凉的碳酸饮料，猛灌进嘴里。长大后知道，哪怕是这么简单的幸福，也是有代价的。

碳酸饮料为了保持酸甜可口的口感，酸和糖的用料会比较“重”。

高糖饮料下肚，胃肠道和血液系统、泌尿系统的负担都会加重，导致牙齿损伤、肥胖、食欲下降，甚至心脏负荷变大等问题。

03 功能饮料

功能饮料是为了剧烈运动而生，糖分和咖啡因浓度较高。但在非运动情况下饮用功能饮料，可能过度刺激神经系统而诱发心脏病。

实验表明，平时不喝咖啡的年轻人，冒冒然喝下功能饮料后静坐，血压依旧会升高。

此外，心脏本身已经有问题的人，喝功能饮料前要咨询医生。当然，高血压人士就不用问医生，自己也要懂得忌口了。

心脏不好的人健康饮食调理法

一、低盐低脂

已经有明确的证据表明高盐和高血压，冠心病，心衰等诸多心血管疾病相关，而高脂饮食容易增加低密度脂蛋白升高的几率，同样会增加罹患心脏病或者心脏病发生并发症的风险。所以低盐低脂饮食几乎是心脏不好患者的特征性饮食。

二、总量控制

饮食的总量控制，包含热量摄入的固定，避免暴饮暴食，主食定时定量的。重量和总热量的控制可以减少肥胖，减轻心脏负荷，减轻胃肠负担，进而避免心脏病相关的并发症。

三、膳食平衡

果蔬类食物和蛋肉类食物相比，有更多的维生素和其他身体必需营养素。蛋肉类食物的过多摄入会增加高脂血症肥胖的发生，进而增加心脏病发病风险，而多食果蔬可以减少蛋肉类食物的摄入。并且可以保证营养均衡，膳食补充剂更好摄入。

四、规律进食

规律的进食，可以避免暴饮暴食，饥一顿饱一顿的不良饮食习惯，不仅仅可以增加进食生物钟的规律性，也会避免诸多和饮食相关的发病风险！

心脏病包括很多种疾病，比如冠状动脉疾病，心律失常疾病，心脏结构疾病，心脏功能疾病。不同的疾病，其对饮食的要求也不尽相同。但以上几点，或许是心脏病患者都需要共同执行的饮食原则！

心脏不好的人注意事项

心脏不好的人，一般都伴有高血压和高脂血症，有些还有糖尿病，因此在饮食方面要坚持低脂低盐的原则，每餐不要吃的过饱，以免加重心脏的负荷，引起过度耗氧，导致心肌收缩加聚，造成心肌缺血，加重病情。

每天适当的吃一些水果，补充人体所需的维生素，同时也要适当的摄取蛋白质类的食物，保证饮食营养平衡，为身体提供充足的能量。平时也要适当的运动，提高身体免疫力，保证身体的健康状态。