女人更年期吃阿胶糕好吗 更年期吃阿胶糕管用吗

更年期吃阿胶糕是很好的。阿胶具有很好的功效与作用，更年期适量食用对身体有一定好处，可以起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧！

女人更年期吃阿胶糕好吗

更年期吃阿胶糕好。 

女性随着年龄的增长，出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退，具有调节体内激素的作用，因此更年期吃阿胶糕好。 

更年期吃阿胶糕管用吗

吃阿胶对更年期其实没什么作用，更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。建议：吃些有营养的食物，例如蛋白质，脂肪等。每天早上晚上都要去公园散步，保持乐观的心情，就会舒服很多。可以让中医开中药给调一调，吃点中成药，如安神补脑颗粒、更年安片。对缓解病情有一定的好处。

更年期吃阿胶怎么吃

除了吃阿胶糕，更年期女性还可以吃原味阿胶膏，味道好，作用佳。

材料：

阿胶250克、黄酒150毫升、冰糖125克、热水50到100克。

做法步骤：

1. 将250阿胶用纱布包好捣成碎块，放在一个较大的陶罐中。

2. 加入250毫升黄酒，浸泡2天左右，夏天需放在冷藏室中冷藏。

3. 2天后在罐子中加入冰糖，热水，确保液体没有超过罐子的三分之二，以免出现爆沸。

4. 将罐子隔水炖，水开后继续炖3至5小时，中途搅拌几次。

5. 煮好后冷却放冰箱，24小时之后将阿胶膏吃时挖一勺食用即可。