红糖姜水一般煮几分钟 红糖和生姜是同时煮吗

红糖姜茶顾名思义就是红糖和生姜一起煮出来的饮品，那么煮红糖姜茶的时候需要注意哪些问题呢？红糖姜茶一般煮多久为好呢？

红糖姜水一般煮几分钟 

一般大火煮两分钟，转小火再煮10分钟，具体操作如下——

原料：纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升；

制作方式：

①生姜洗干净，切片或切丝；

②将处理过的生姜、红糖和水放入锅内，搅拌均匀；

③大火烧开，然后改小火熬制约10分钟；

④将熬制好的红糖水倒入碗内，冷却到60度左右饮用；

⑤所添加的生姜是否食用，依个人喜好。

⑥制作好的红糖水最好当时饮用，不宜存放，因为红糖水容易滋生细菌。

红糖姜水什么时候喝最好

喝红糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，喝白开水能起到清洗肠胃的作用，而不是喝红糖水。

由于红糖是未经过精炼加工而制成的粗糖，因此含有丰富的糖分。建议最好不要在晚上睡觉前喝，睡前喝多红糖水，容易导致糖分在体内累积，对身体健康不利。

红糖姜水可以减肥吗

可以，但是需要注意的是红糖，只要适量吃是不会导致发胖的。姜茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜茶还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿，两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。