喝奶茶腻了怎么办 怎么解奶茶的腻

大多数情况下，奶茶的味道都是比较甜的，喝多了就会觉得有点腻，这是比较常见的一种现象，很多人都会出现这种情况。下面让我们具体来看看吧！

喝奶茶腻了怎么办

甜食吃多了想解腻就吃麻辣的呀,麻辣味可以抵消甜腻,想解腻吃麻辣的食物 。

或者吃山楂、喝红茶、绿茶、吃白萝卜，芹菜汁。

山楂：因为甜食一般情况下含的碳水化合物比较多，山楂含有淀粉酶可以帮助消化甜食中的碳水化合物，起到解腻，防腹胀的作用，山楂的口味酸酸的可以解除甜食的腻感。

白萝卜：白萝卜不仅含淀粉酶。而且白萝卜清脆可口富含水分，可以解腻，

红茶、绿茶：茶叶中的茶多酚、咖啡因，有微苦的味道，可以解除甜食所带来的腻感，还有助消化，

芹菜汁：微咸，含水量大，可以中和甜食的油腻感。

奶茶发腻的原因

奶精太多

其实真正的奶茶是草原上那种用奶跟茶熬制的，但是市场上的 奶茶在制作的时候，更多的是用奶精等制成。

虽然说，现在奶茶已经比之前的奶茶改进了很多，对奶精的使用频率也有所下降，但是不可否认的是，奶茶店的很多奶茶里面还是加了奶精。

而奶精虽然不是对人体危害巨大的成分，但是奶精的营养价值相当低。从奶精的成分我们就可以看出来，奶精的成分主要包含了：糖、糖浆、食用氢化油、奶粉等为主要原料。

所以大家喝到的奶茶中的糖分很可能不是来自于牛奶中天然存在的乳糖，而是来自后来添加的糖分或其他配料。

与传统奶茶相比，奶精调制的奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D等营养素，含糖量却远超传统奶茶，营养价值较低。

糖太多

据统计，一杯奶茶中，大约含有14块方糖，在一次调查中，抽取了几十家奶茶店的奶茶进行调查发现，平均含糖量为每杯34克，最多的高达每杯62克，相当于含有14块方糖。

如果你喝完一杯奶茶的话，就相当于摄入了接近14块方糖。摄入的糖分有可能超过中国居民膳食指南建议的每天糖摄入量最好不超过50克。

长期喝奶茶的话，可能你不仅会长胖，还会患上一些跟糖过量有关的疾病。

脂肪太多

一般奶茶中都会含有少量脂肪，因为脂肪可以提高奶茶的口感。

尤其是人们钟爱的奶盖奶茶，里面含的脂肪量是比较多的。多是用奶泡粉（主要成分是植脂末）做成，有的还添加了植物油，所以脂肪含量会更高，报告中脂肪含量最高的奶茶达到41克/杯。

经常喝奶茶的危害

1.易患肥胖症

因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，易胖。

2.影响智力发育

奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害，特别是对孩子智力发育和行为健康。

3.易导致冠心病

奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

4.加剧高血压

有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

5.会诱发骨质疏松

一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

6.易导致心血管病

常喝奶茶会增加患上心血管疾病的危险，因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。