酸奶益处多 常喝酸奶对身体好

时间:2018-10-10 15:10:24来源:趣丁网作者:wk

酸奶就是我们喝起来非常酸的牛奶,它是一种经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌而形成的奶制品。酸奶中的营养成分保留的是非常的好的,同时在制作的时候有做到扬长避短,所以它是口感非常的好的保健食品。

酸奶益处多 常喝酸奶对身体好

最适宜喝酸奶的10大人群

经常吸烟者  

专家们研究发现,由于酸奶中所富含有的大量的维生素A及其它的一些生物化学活性成份具有保护人体气管壁,使之免于发炎的功能,故而对于那些经常吸烟的人来说,则可有效的预防由于经常吸烟所导致的支气管炎疾病的发生。  

电脑工作者  

科学家们研究发现,当人们在从事电脑工作的时候,很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗,从而导致视力的疲劳和下降、矿物质元素钙的吸收不足以及受到X—射线的辐射等影响。而酸奶中又富含有大量的维生素A、维生素BT矿物质元素钙以及能够抑制X—射线辐射的生物化学活性成份等,食之对于人体将有所助益,故而电脑工作者宜经常食用点酸牛奶,以利于自身的健康。

酸奶益处多 常喝酸奶对身体好

这三类人千万不能喝酸奶

孕妇不宜多喝酸奶

酸奶是牛奶加工之后的成品,其中不仅保留了牛奶的营养物质,还添加了对人体有益的乳酸菌。乳酸菌可以帮助肠胃蠕动,有助于孕妈妈的营养吸收。但是,很多孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应,反酸想吐。此时,进食酸奶就会加重妊娠反应。因为酸奶中乳酸菌成份会刺激胃部分泌更多的胃酸,胃酸过多会导致胃部不适,也会让孕妈妈的肝脏不适。所以孕妈妈最好不要喝过量的酸奶。怀孕期间需要补充足够的钙质,但是含钙质的食物又很多,不一定选择酸奶。小编建议大家选择牛奶补钙,因为牛奶的补钙效果是最好的。

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喝酸奶必须懂的七件事

1.酸奶不是越稠越好

2.只能冷藏不能加热

3.别拿酸奶充饥

4.不可随意搭配食用

5.并不是老少皆宜

6.水果酸奶并非更有营养



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