女生晚上张嘴睡觉真会变丑吗 女生该如何矫正晚上张嘴睡觉的习惯2019

想必很多女生晚上休息的时候都有用嘴呼吸的习惯，但熟不知长久这样下去不仅对身体的危害巨大，而且还会越来越丑。那么女生晚上张嘴睡觉真会变丑吗？女生晚上张嘴睡觉该怎么改正？下面小编就为大家一一讲解希望对大家有所帮助。

女生晚上张嘴睡觉真会变丑吗 

其实张嘴睡觉真的很难控制，毕竟有些人是因为鼻炎造成的呼吸不畅，或者下颌结构等原因，从小就养成了口呼吸的习惯。长期习惯用嘴呼吸，容易造成唇肌松弛，引起唇外翻口呼吸还会导致牙齿乱、牙齿外突、下巴后缩等，严重的可能会影响咬合和咀嚼。所以，睡觉张嘴一定要引起重视，最好先去看医生，看能不能通过治疗鼻炎、矫正牙齿等方式来改善。

女生晚上张嘴睡觉该怎么改正

为了避免越来越丑，首先需要纠正用嘴呼吸的不良习惯，纠正的话要分析引起这种原因的情况。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，闭口障碍引起的，还是不良习惯的表现。前面两项应去医院对症治疗解决。如果单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。不良习惯的话，年纪小一点的，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

女生晚上张嘴睡觉是怎么回事

睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张开嘴辅助。