女性经期能喝茶吗 女人经期适合喝茶吗

懂得养生的女性朋友，一般都很喜欢喝茶，但是每到经期期间，一段时间不能喝茶就会觉得哪哪不舒服。因为经期喝茶会影响女性朋友身体对钙的吸引同时还会引起贫血的症状，所以女性朋友千万不要再经期喝茶。

女性经期能喝茶吗

其实女性朋友在那几天是不能喝茶的，因为经期喝茶的话会影响女性朋友身体对钙的吸引同时还会引起贫血的症状，因此女性朋友在经期最好是不要喝茶。

那么对于那些已经习惯喝茶的女性朋友们来说要怎样度过几天呢?喝茶对身体不好，不喝的话又很难受，其实经期的女性少量的喝点淡茶对健康也不会有多大的影响。

最好不要喝绿茶,因为绿茶性质属寒,而女性经期不能吃或喝性质属寒或凉的东西女性经期总是要血液减少，而铁是造血的主要元素，身体中钙的缺少会造成子宫收缩产生痛感，而茶叶中有种物质会影响到身体对铁和钙的吸收，会造成贫血，所以经期就好不要多饮茶

众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了!

女人经期喝茶的危害

经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失 。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。

爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新;经期多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

最后温馨的提醒各位爱喝茶的女性朋友们经期最好还是不要喝茶的好，同时应该多吃一些对健康有好处的食物，这样才是经期最好的保健方法。

女人不能喝茶的时期

经期期间

在这个特殊的日子里面，女性因为身体失去大量的血液，而随着经血排除体外，这会造成身体大量缺铁，女性需要从食物中摄入足够的营养成分。为什么说经期不可以喝茶呢。因为茶水中含有鞣酸，这种成分会阻碍肠道粘膜吸收铁质。血液中含有很多的铁物质，经期失血过多，喝茶身体补充的营养就没办法快速得到补充。

怀孕期间

在怀孕期间女性也要避免少喝茶睡。因为在茶水中含有大量的咖啡碱，而且这种物质的浓度可高达10%，孕妇喝了茶后，这会加速排尿的情况，这会给孕妇的肾脏增加负担，如果怀孕期间喝茶，这还会引发妊娠中毒症，对于母体和胎儿都不好，所以尽量不要在这个时间段中饮茶。

临产期间

在临产期间，孕妇也不能够喝茶，因为茶叶里面的咖啡碱会让人兴奋，而如果选择在临睡之前喝茶，这会导致产妇睡不着，从而导致睡眠不足，而且产妇在生产的时候很容易出现精疲力尽、阵痛等症状，严重者还会出现难产的危机。

哺乳期间

除了怀孕期间、临产期间不能够喝茶，在产后的哺乳期也最好不要喝茶，因为喝茶这会直接导致奶水中也含有这种物质，在通过哺乳的时候，直接被婴儿饮用，这对于婴儿的健康起到很大的威胁作用。

更年期

女性在四十五岁左右开始迈入更年期，步入更年期的女性常常会感到头晕乏力，情绪容易激动，情绪变化大，更年期期间经常喝茶，这就会加重这些症状，要想顺利度过更年期，那么最好还是选择尽量少喝茶。