吃饭的时候该不该玩手机 吃饭玩手机对胃的影响

时间:2018-12-14 09:29:55来源:趣丁网作者:丸子

大多数情况下,很多人在吃饭的时候都会玩手机,看看新闻,看看动态,或者聊天等等,这样已经是很常见的一种现象了。那么吃饭玩手机好不好呢?下面让我们具体来看看吧!

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吃饭的时候该不该玩手机

手机已经成分我们生活的必需品,很多年轻人一部分时间都在玩手机,吃饭玩手机也已经很常态了,但是,不经意吃饭的时候玩手机。和别人吃饭的时候玩手机,会显得不够礼貌,和家人吃饭玩手机会影响情感交流。

别的时候我都可以接受看着手机,但是我觉得和家人吃饭时候不该玩。家人不是普通人,是你遇到危险遇到难关时候会帮助你的人,网友或许也有能帮忙的,但是如果人家在千里之外呢?

吃饭了,把手机放下,看着你的菜!我今天烧的菜到底好吃不好吃,你看着我的眼睛告诉我,否则明天就让你的手机给你烧菜去。是的,你也可以叫外卖,但是,这道菜味道如何,好不好吃,为啥好吃,我们吃完饭打算做什么,你最近的心情是开心还是痛苦,和你的手机说了是没用的,和家人倾诉一下,即使一时无法解决,心里也会好很多。

所以,至少,和家人吃饭的时候,把手机暂时放下吧。

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吃饭的时候玩手机的危害

不卫生

吃饭之前,人们都会洗手之后再用餐,但是在用餐过程中又开始玩手机,手机的表面沾染了大量的细菌,你带着你的手机去过厕所,挤过地铁,会干净吗?边吃饭边玩手机就很有可能导致一些细菌进入人体,影响身体健康。

影响消化吸收

吃饭时玩手机,容易分散注意力,影响食欲,其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌,导致食物不能被充分消化。

引起营养不良

吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食,对蔬菜沙拉,水果等食物的摄入量不足,容易导致营养不良,过多的把注意力放在吃饭以外的事情上,很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理。 

影响情感交流

中国人的感情很多都是在餐桌上建立起来的,以前我们吃饭之时聊的热火朝天,现在却都是边吃边看手机,吃饭时候玩手机是一种不礼貌,不尊重他人的行为,长期如此,和家人,朋友,恋人的关系也会变淡。

导致手机依赖症 

吃饭之时看手机,玩手机一旦养成了习惯,很难克制自己改掉,这是手机依赖症的表现症状之一,甚至出现吃饭时看不到手机就会焦虑不安,食欲不振的情况,总想掏出手机来看看才安心,所以,一定不要养成边吃饭边玩手机的坏习惯。

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吃饭要注意什么

开始用餐,要讲究文明礼貌,要注意自己的“吃相”。养成良好的用餐习惯。一般要应注意以下几点:

吃饭时,要端起碗,大拇指扣住碗口,食指、中指、无名指扣碗底,手心空着。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭,不但吃相不雅,而且压迫胃部,影响消化。

让长辈先动碗筷用餐,或听到长辈说:“大家一块吃吧”,你再动筷,不能抢在长辈的前面。

用餐的动作要文雅一些。夹菜时,不要碰到邻座,不要把盘里的菜拨到桌子上,不要把汤泼翻,不要将菜汤滴到桌子上。嘴角沾有饭粒,要用餐纸或餐巾轻轻抹去,不要用舌头去舔。咀嚼饭菜,嘴里不要发出“叭叭”、“呱叽呱叽”的声音。口含食物,最好不要与别人交谈,开玩笑要有节制,以免口中食物喷出来,或者呛入气管,造成危险;确需要与家人谈话时,应轻声细语。

夹菜时,应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起,不要从盘子中间或靠别人的一边夹起,更不能用筷子在菜盘子里翻来倒去地“寻寻觅觅”,眼睛也不要老盯着菜盘子,一次夹菜也不宜太多。遇到自己爱吃的菜,不可如风卷残云一般地猛吃一气,更不能干脆把盘子端到自己跟前,大吃特吃,要顾及同桌的父母和姐弟。如果盘中的菜已不多,你又想把它“打扫”干净,应征询一下同桌人的意见,别人都表示不吃了,你才可以把它吃光。

要闭嘴咀嚼,细嚼慢咽,这不仅有利于消化,也是餐桌上的礼仪要求。决不能张开大嘴,大块往嘴里塞,狼吞虎咽的,更不能在夹起饭菜时,伸长脖子,张开大嘴,伸着舌头用嘴去接菜;一次不要放入太多的食物进口,不然会给人留下一副馋相和贪婪的印象。

吐出的骨头、鱼刺、菜渣,要用筷子或手取接出来,放在自己面前的桌子上,不能直接吐到桌面上或地面上。如果要咳嗽,打喷嚏,要用手或手帕捂住嘴,并把头向后方转。吃饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时,要离开餐桌去吐掉。

在吃饭过程中,要尽量自己添饭,并能主动给长辈添饭、夹菜。遇到长辈给自己添饭、夹菜时,要道谢。

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