6种人最适合补辅酶q10

辅酶q10不知道大家听说过没有，有6种人最适合补辅酶q10，分别是有心血管疾病的人，提前衰老的人，免疫力低下的人，糖尿病人，还有最后一个癌症患者，这些人吃了对身体都是不错的。不过需要注意的是辅酶q10晚上吃会激活人体细胞，增加人体肠胃负担，如果晚上吃可能会影响正常睡眠从而失眠，一晚上睡不着。

6种人最适合补辅酶q10

1、糖尿病人群：因为辅酶q10能够起到促进胰岛素分泌效果，所以，糖尿病人群使用辅酶q10可以起到控制血糖效果。

2、血脂高人群：血脂高的人群在使用药物控制高血脂的过程当中，药物会抑制身体吸收辅酶q10，所以，这时候需要额外补充。

3、容易疲劳或者免疫力低下人群：辅酶q10能够让线粒体细胞活力得到提升，也能够让使用者存在的疲劳和免疫力低下问题得到改善。

4、癌症人群：因为辅酶q10能够让自由基减少，也可以提升细胞活力，所以，可以降低癌症患者复发或者转移风险。

5、提前衰老人群：辅酶q10有帮助激活肌肤细胞效果，所以，能够起到对抗衰老作用，当然，如果能够搭配上维生素e一起使用，效果自然会更好。

6、有心血管病症人群：辅酶q10有保护心血管效果，被心血管问题困扰的人群也可以使用它来满足身体所需。

辅酶q10为什么不能晚上吃

辅酶q10不能晚上吃，因为在晚上服用会增加肠胃负担，另外辅酶Q10具有强健心肌的作用，有的人服用以后心跳会加速，可能还会有失眠的情况，所以说辅酶q10不能晚上吃，建议应在晚上6:00之前尽早服用，每日吃一粒，可以随餐服用，另外如果是孕妇或者是某些患病的人群，一定要在医生的指导下用药，特别是有心脏疾病的人在用量上一定要遵循医嘱，以免影响身体健康。

辅酶Q10一天中最佳服用时间

1. 最佳吸收时间: 最好在饭后40-60分钟左右补充辅酶Q10,这样可以最大化吸收利用率。食物中的脂肪可以帮助辅酶Q10的溶解和吸收。

2. 与其他营养补充的搭配: 辅酶Q10通常与维生素E、维生素C等抗氧化营养物质搭配使用效果更佳,能发挥协同作用。

3. 针对具体需求的时间选择: 一般而言,如果是为了改善心脏健康,最好在早上或中午补充;如果是为了缓解疲劳,可以选择下午补充。最好不要晚上服用，可能会导致失眠。

4. 长期服用建议: 辅酶Q10是脂溶性物质,长期服用效果最佳。可以持续服用3-6个月以上,以获得更好的补充效果。