牛奶煮香蕉吃了有什么作用

牛奶煮香蕉吃了可以治便秘，很多集美们都在分享自己的方法，对于肠胃不好，容易便秘的朋友们来说可以试试，效果很不错。那么，牛奶煮香蕉多久可以通便？一起来看看吧！

牛奶煮香蕉吃了有什么作用 

牛奶煮香蕉对身体的影响更大，有益于身体健康。 牛奶富含蛋白质和脂肪，碳水化合物和多种矿物质，可以补充人体的蛋白质，增加肌肉力量并增强抵抗力。 香蕉富含膳食纤维和钾。 膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收和利用，促进肠胃蠕动，预防便秘，钾可以调节体内酸碱平衡并维持血压。

牛奶煮香蕉多久可以通便

这个因人而异，一般喝了多一段时间就会有效果。

我是用的奶粉 两袋奶粉加热水至360ml倒入锅中煮至沸腾 再把香蕉掰成小段放入 煮沸了就关小火再煮五分钟 煮完居然还有一层奶皮 好好吃

香蕉选择熟一点的，这样比较好 还有，有的宝宝可能便秘有些严重的，他觉得吃一次并没啥效果的，建议可以多吃几次，因为肠子里干掉的大便 也需要润滑润滑才能从肠子里出来，每天一次的话可以多吃几天试试。如果便秘很严重的 去看医生吧！

牛奶煮香蕉可以天天吃吗

可以。

香蕉和牛奶对于现在很多上班族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。

重要是做法十分简单，操作一下就可以了，大家如果便秘的话，可以试一试。