LED灯对眼睛有永久性伤害是真的吗 家庭照明买什么灯好

我们都知道电脑屏幕的蓝光对眼睛其实是有伤害的，很多人在长时间看电脑和手机屏幕时会出现短暂的近视症状。最近，外媒又有一项研究说明，LED灯对眼睛会造成不可逆的伤害。一起来了解一下吧。

LED灯对眼睛有永久性伤害是真的吗

据外媒报道，法国卫生当局称LED灯会对视网膜造成永久性的伤害，扰乱我们的自然睡眠节奏。法国食品环境和职业健康与安全局机构（ANSES）提醒说，强烈的LED灯光会使人“光中毒”。

在一份长达400页的报告中，该机构警告说，LED灯可能造成视网膜细胞的不可逆伤害，并最终导致失明。ANSES敦促官员修改LED灯的最大爆光度限制，减少LED灯中“蓝光”的数量。

研究表明，LED手机、平板电脑和笔记本电脑屏幕不会对眼睛造成损害，但用于汽车前照灯的强烈灯光可能会损坏我们的眼睛。该报告区分了高强度LED灯的急性照射和低强度光源的“慢性照射”。该机构说，虽然危险性较低，但长期暴露在这种光源下，也能加速视网膜组织的老化，并导致视力下降。

此外，报告说，由于电流的微小波动，一些LED灯中的频闪现象可能会引起头痛、视觉疲劳和其他意外危险。

家庭照明买什么灯好

对于家庭照明，ANSES建议购买“暖白色”LED照明灯。此外，儿童也最好应该避免暴露在高浓度蓝光的LED光源下，尽量减少睡前使用LED屏幕。

ANSES补充说，制造商应该限制汽车前照灯的发光强度，“它们有时候真的太亮了。”

一套恢复500度以下视力的米字操

我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操：

①看手指前后移动3次；

②向上下各看3次；

③向左、右、上、下各看3次；

④眯眼睛3次；

⑤顺时针、逆时针各3圈。

可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。